Aliments idéaux contre la diarrhée

Lorsque nous sommes malades, par exemple, nous souffrons de la diarrhée (ou tout autre trouble associé, tel que la gastro-entérite), il est normal que notre médecin vous prescrive le suivi d'un régime doux astringent.

Ce régime repose précisément sur la contribution de certains aliments idéaux aux soins de notre système digestif pendant la période qui dure une gastro-entérite ou une diarrhée, ne stimulant pas beaucoup la digestion. En outre, il est utile en cas d’autres troubles, tels que l’indigestion ou une intoxication alimentaire.

Lorsque nous souffrons de diarrhée, il est déconseillé de consommer des aliments riches en graisses et pouvant générer un excès d’acides gastriques, car nous ne devons pas oublier qu’au cours de cette période, nous devons calmer notre système digestif il se régénère et nous soulageons la diarrhée.

Quels sont les meilleurs aliments contre la diarrhée?

Au début de la diarrhée, ils sont avant tout recommandés:

L'hydratation: étant donné qu’avec la diarrhée notre corps perd beaucoup de liquides, il est fondamental de corriger cette déshydratation en optant pour de l’eau, des infusions de thé et des bouillons de légumes passionnés et de sel. Dans des cas un peu plus extrêmes, il est conseillé d’opter pour le sérum; En outre, nous ne pouvons pas oublier que le citron aide à calmer la diarrhée.
Eau résultant de la cuisson du riz.
Poisson blanc grillé ou cuit.
Pommes rôties au zeste de citron.

Quand on se sent mieux, on peut choisir:

Oeufs durs.
Riz blanc.
Omelette française.
Yaourt blanc

Il est conseillé de manger en petites quantités et de ne jamais se forcer, car il est fort probable qu'après une diarrhée, nous n'aurons pas très faim. Bien sûr, l'hydratation est toujours fondamentale.

Image | jasonlam Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesTroubles gastro-intestinaux