Aliments de bronzage
Maintenant que finalement le étéet qu’en fait nous sommes déjà dans un moment où il commence à faire du très bon temps (et avec lui le désir de jouir d’une belle bronzage naturel), il est utile de connaître quelques règles de base à prendre en compte cet été.
Il est conseillé de savoir ce que le meilleures heures pour bronzer , en même temps qu’il est plus qu'utile de connaître notre type de peau et facteur de protection, pour le protéger convenablement et ne pas souffrir des ravages causés par les rayons du soleil.
Pour bien bronzer, la nutrition peut être très utile, car il existe un certain nombre de aliments bronzants cela, surtout, ne devrait pas manquer dans notre alimentation quotidienne ces jours-ci.
Aliments de bronzage
Ensuite, nous parlons de ce qu'ils sont les meilleurs aliments de bronzage:
- Aliments contenant du bêta-carotène:
Le bêta-carotène stimule la production de mélanine, un pigment qui assombrit la peau comme une protection contre les effets du soleil. En ce sens, les aliments orange, rouge, jaune ou vert foncé se détachent. Comme pour les carottes, les tomates, les courges, les brocolis, le persil, les poivrons, les épinards, les pêches, les fraises, la pastèque, les cerises, le melon et le pamplemousse. - Aliments contenant de la vitamine C
La vitamine C contribue à freiner les radicaux libres, le principal responsable (avec l’âge), le vieillissement prématuré de la peau. On peut le trouver dans les agrumes (comme les oranges, les mandarines, les pamplemousses ou le citron), les mûres et les fraises et les kiwis. - Aliments contenant des flavonoïdes
Ce sont des aliments qui aident à réparer le bronzage réalisé pendant les jours d'été. La pomme, les épinards, l'ail, le soja se démarquent et dans la bière, la bière, le vin rouge et le thé. - Aliments contenant du lycopène
Il y a beaucoup avantages du lycopène. C'est un caroténoïde qui, en plus de nous protéger du cancer, nous protège du vieillissement prématuré et du soleil. Comme il ne pouvait en être moins, la tomate est l’un des aliments les plus riches de ce caroténoïde, bien que l’on puisse également la trouver dans les melons.
