Santé bucco-dentaire: des conseils utiles pour une bouche en santé

Garder sur des dents saines et, entre autres aspects très intéressants, de savoir comment prévenir les caries c'est quelque chose de pratiquement fondamental et important si vous voulez profiter d'un bon santé bucco-dentaire.

Dans l’idéal, dès le plus jeune âge, les enseignants et les parents eux-mêmes devraient enseigner aux enfants les règles de base à suivre lorsqu’il s’agit de santé bucco-dentaire.

Et est-ce que quelques années plus tard, si cela ne se produit pas, de nombreux dentistes sont confrontés à une réalité écrasante: soit les jeunes ne savent pas se laver correctement la bouche (et donc, maintiennent une bonne santé bucco-dentaire), ou pas ils les lavent quand et comment ils le devraient.

En fait, comme le dit l'Organisation mondiale de la santé, "il est essentiel de maintenir une santé bucco-dentaire adéquate pour jouir d'une bonne santé et d'une bonne qualité de vie", car cela nous aide à prendre soin de notre santé bucco-dentaire en empêchant la plupart des maladies parodontales qui surviennent généralement à la suite d’une mauvaise hygiène.

Lignes directrices pour une bonne santé bucco-dentaire

Vous devez utiliser une brosse dentaire approuvée par Santé et appropriée à nos propres gencives et à nos goûts personnels. En ce sens, nous pouvons trouver une variété de brosses allant de moyennes à hautes, en ce qui concerne la dureté.
Vous devez vous brosser les dents pendant au moins deux minutes et vous tenir debout sur chaque dent pendant environ trente secondes.
Une brosse à dents doit être utilisée chaque fois que nous nous brossons les dents. De cette façon, nous éviterons la nourriture entre eux et surtout la formation de plaque et de tartre.
Il est conseillé d'utiliser un bain de bouche avant et après le brossage. Utilisé auparavant, nous aiderons à expulser les restes de nourriture qui sont restés dans la plupart des dents et à éliminer les bactéries de la bouche.
Vous devriez vous laver les dents chaque fois que vous mangez, dans les 20 minutes. À partir de ce moment, la plaque commence à se former.
Il est préférable de se rendre au moins une fois par an chez le dentiste, afin que nous puissions effectuer un bilan dentaire et un nettoyage.

Autres conseils utiles pour prévenir les maladies buccales

Suivant les conseils de l’Organisation mondiale de la santé elle-même, il existe d’autres conseils utiles qui peuvent être très utiles pour prévenir l’apparition de maladies et de maladies buccales:

Réduisez la consommation de sucres, en particulier chez les plus petits de la maison.
Arrêtez de fumer et réduisez votre consommation d'alcool, ce qui contribue à réduire le risque de cancer de la cavité buccale, de perte de dents et de maladies parodontales.
Suivez une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, qui protège contre le cancer de la cavité buccale.

Quelles sont les causes les plus courantes de maladie buccale?

Le maintien, pendant des années, d'une mauvaise hygiène buccale découle, au fil du temps, de l'apparition de diverses maladies et affections bucco-dentaires qui peuvent entraîner non seulement une gêne et des symptômes douloureux, mais même une perte dentaire. C'est en fait la cause principale.

Et, parmi les différents facteurs de risque liés à la plupart des maladies bucco-dentaires (au moins, avec les plus courantes et les plus courantes), on peut citer en particulier le mauvaise santé. Outre d'autres facteurs tels que le tabagisme, la consommation d'alcool, les maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies respiratoires chroniques.

Ainsi, par exemple, celui connu sous le nom caries dentaires cela devient une des affections les plus courantes, qui dans la plupart des cas est souvent accompagnée d'une sensation de malaise et / ou de douleur. Cependant, saviez-vous qu'il s'agit d'une condition pouvant être facilement évitée?

Il suffit de vous brosser les dents chaque fois que vous mangez et de maintenir une faible concentration de fluorure dans la cavité buccale, en utilisant souvent un rince-bouche et un dentifrice.

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