Popsicles aux fruits naturels: recettes et avantages

Il est fort possible que le glace ils constituent l'un des produits par excellence de l'été. Même s’il est vrai qu’ils peuvent être appréciés pratiquement tout au long de l’année (et qu’ils sont consommés toute l’année bien qu’il fasse froid et que nous sommes en plein hiver), ils ont la qualité de nous rafraîchir à l’intérieur, une vertu d’une importance vitale avant tout s'il fait très chaud

Il est actuellement possible de trouver sur le marché une grande variété de glaces pour tous les goûts et toutes les saveurs. Cependant, quoi de mieux si nous les faisons à la maison? Non seulement pour le plaisir de déguster une délicieuse recette lorsque nous l'avons préparée nous-mêmes, mais parce que nous utilisons des ingrédients 100% naturels et sains dans notre préparation, tandis que dans les options industrielles, le plus commun est que nous nous retrouvons avec un excès de graisses saturées et trans, provenant notamment de l’utilisation des huiles de noix de coco et de palme.

Si vous aimez les glaces et les fruits naturels, un moyen simple de profiter de toutes ses qualités et de rafraîchir votre corps pendant les mois d'été se développe. poteaux de fruits naturels, extrêmement facile à réaliser, rapide, simple et extrêmement bénéfique pour notre santé. D'une part, ce sont des desserts qui peuvent être consommés à tout moment, car ils apportent très peu de matières grasses, ils sont très riches en vitamines et en minéraux et ils sont également très rafraîchissants.

3 délicieuses recettes de sucettes glacées aux fruits faites maison

Pour fabriquer ces poteaux de fruits, vous n’avez besoin que de t-shirts, l’élément ou l’ustensile qui leur permet de prendre leur forme caractéristique alors qu’ils sont congelés au réfrigérateur.

Sucettes glacées à la fraise, kiwi et citron vert

Ingrédients nécessaires:

Un bouquet de fraises
2 kiwis
1 citron vert

Préparation:

Commencez par bien laver les fraises et épluchez les kiwis. Ensuite, mettez les fraises coupées en deux dans le mélangeur avec l'un des kiwis et écrasez bien. Pressez le citron vert et mélangez-le avec la purée de fraises et le kiwi. Maintenant, coupez l’autre kiwi en petits morceaux et remplissez les pores de la purée de fruits. Pour finir, étalez les petits morceaux de kiwi par les t-shirts et congelez-les pendant quelques heures.

Poteaux carottes et orange

Ingrédients nécessaires:

2 carottes
2 oranges

Préparation:

Pressez les deux oranges et réservez votre jus. Lavez bien les carottes, épluchez-les et écrasez-les dans le mélangeur. Mélangez le jus de carotte avec le jus d'orange, versez-les dans les t-shirts et congelez-les pendant quelques heures.

Bâtons de pastèque

Ingrédients nécessaires:

3 tranches de melon d'eau

Préparation:

Mettez la pastèque coupée en morceaux dans le verre du mélangeur et fouettez bien le tout. Puis filtrer la purée pour obtenir une préparation légèrement plus liquide. Enfin, remplissez les t-shirts et congelez-les.

Les bienfaits des poteaux de fruits naturels

Très riche en nutriments essentiels: lorsqu'ils sont fabriqués avec des fruits naturels, ils fournissent la plupart des nutriments essentiels fournis par les fruits, en particulier leur richesse en vitamines, minéraux et antioxydants naturels.
Très faible en gras: puisque nous n'utilisons pas de lait dans l'élaboration de ces bâtons, mais uniquement des fruits naturels, ils constituent un dessert extrêmement pauvre en graisse pouvant être inclus dans tout régime alimentaire équilibré ou toute perte de poids grâce à ses qualités nutritionnelles et ses vertus rafraîchissantes.
Extrêmement rafraîchissantIl ne fait aucun doute que, si les bâtons sont rafraîchissants, ils le sont encore davantage lorsqu'ils sont également fabriqués à base de fruits naturels, notamment grâce à la forte teneur en eau de ces fruits.
Idéal pour les plus petits: si vos enfants n'aiment pas autant manger des fruits, c'est une option simple et facile qu'ils aimeront aussi, car il s'agit d'une manière différente de manger des morceaux de fruits qu'ils peuvent fabriquer avec vous.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

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