Le poids idéal

Garder un poids idéal (adéquats et dans les paramètres déterminés en fonction de notre teint physique, de leur taille et de leur sexe) est l’une des questions les plus recommandées par les experts en nutrition et en diététique et, au final, par les professionnels de la santé.

C’est vrai parce que, de cette façon, nous maintenons le le poids en un poids idéalet nous ne souffrons pas en surpoids enfant L'obésitéet beaucoup moins de malnutrition.

De nombreux experts recommandent à la fois de maintenir un nourriture naturelle comme une alimentation saineet, par dessus tout, avoir un style de vie actif, en pratiquant au moins 3 fois par semaine et en s’éloignant de la sédentarité.

C’est précisément pour cette question principale que nous proposons ci-dessous quelques formules pour savoir quelle est votre poids idéal, en même temps que nous vous proposons une série de liens dans lesquels vous pourrez savoir quel est le poids idéal chez les femmes, le poids idéal hommeset calculez votre IMC gratuitement.

 

Connaissez votre poids idéal

Sans aucun doute, l’une des méthodes ou formes les plus acceptées pour pouvoir connaître le poids idéal est la IMC (indice de masse corporelle), qui divise le poids en kilos entre une taille en mètres et un carré:

Cependant, vous pouvez choisir notre calculateur IMC gratuit, de sorte que vous le calculiez en ligne et que vous n’ayez pas à le calculer.

En outre, Bernhard établit le poids idéal selon le périmètre thoracique, qui se calcule comme suit:

Le poids idéal chez les hommes et les femmes

  • Poids idéal chez la femme
  • Poids idéal chez l'homme
Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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