Comment devenir marron?
La chaleur arrive, le beau temps et l’été, et avec elle le désir de devenir marron et pour obtenir un bon bronzage sain, ce qui est possible tant que nous suivons les consignes de sécurité et de santé de base pour protéger notre peau.
Chaque année, lorsque le beau temps arrive, beaucoup de nos lecteurs nous demandent quelles astuces sont là pour devenir marron, une question très remarquable si nous sommes d’accord pour dire que l’été commence officiellement à partir de ce mois.
Et, avec cela, le temps prévu pour profiter des vacances souhaitées, quelle que soit la durée de celles-ci.
Mais comment devenir marron? Savoir qu'il est essentiel de connaître les mesures à prendre pour se mettre au noir, mais dans la mesure où, bien entendu, les mesures de sécurité minimales nécessaires pour protéger et prendre soin de la peau sont respectées.
Comment se faire bronzer
- Évitez toute exposition lorsque le soleil tombe perpendiculairement à vous, ce qui signifie que ses rayons tombent en ligne droite sur notre tête.
- Essayez de toujours prendre le soleil le matin, avant 10 heures ou après 4 heures.
- Évitez les bains de soleil de 10 h à 16 h l'après-midi. C’est le moment le plus "dangereux" de la journée (vous trouverez plus d’informations dans notre article sur heures pour bronzer).
- Exposer au soleil progressivement. Par exemple, le premier jour ne dépasse pas vingt minutes. Ensuite, vous pourrez agrandir un peu chaque exposition au fil des jours.
- Utilisez des crèmes protectrices en fonction de votre phototype de peau ( type de peau et facteur de protection).
- Optez pour une alimentation saine et riche en fruits, légumes et légumes. À cette époque, il est idéal de consommer des fruits et des légumes de couleur orange, riches en carotènes et en bêta-carotène, qui aident à obtenir un bon bronzage et à le prolonger.
- Bien sûr, n'oubliez pas de consommer de l'eau chaque jour, de 1,5 à 2 litres par jour.
