Jus riche en vitamines

Maintenant que, heureusement ou malheureusement (selon votre point de vue), nous approchons de la fin de la étéet dans un mois, le automne, il est intéressant de préparer notre organisme pour qu’il n’affecte pas le changement de saison.

On sait, par exemple, qu’avec la réduction du nombre d’heures de lumière, beaucoup de personnes peuvent ressentir le soi-disant dépression automnale, qui peut disparaître en quelques jours ou quelques semaines et peut être combattu avec une alimentation saine et naturelle, riche en fruits, légumes et vitamines.

En ce sens, il est connu qu’en suivant un régime alimentaire sain, nous apportons à notre corps l’apport quotidien recommandé en vitamines ce dont tu as besoin Mais parfois, surtout quand nous sommes devenus mauvais ou que nous sommes dans une saison froide, il est préférable de choisir des aliments qui nous aident à améliorer notre contribution.

Un bon moyen, par exemple, est de préparer une maison délicieuse à la maison jus de vitamines.

Jus de vitamines riche en vitamines: comment le fabriquer

Ingrédients nécessaires

Une orange
Un citron
Une banane
Deux verres d'eau

Étapes pour faire le jus riche en vitamines

1. Lavez et pelez l'orange et le citron.

2. Pelez la banane.

3. Pressez l'orange et le citron.

4. Pendant ce temps, coupez la banane dans le verre mélangeur et battez-la.

5. Ajoutez maintenant le citron pressé, l’orange et les deux verres d’eau.

6. Mélangez le tout avec une cuillère en bois.

Le délicieux est prêt jus de vitamines. Vous pouvez ajouter du miel ou du sucre, mais nous recommandons de préférence le sucre de canne entier (plus sain que le blanc et contenant plus de vitamines). Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.