Pourquoi les gaz et les flatulences apparaissent

En fait, il est presque totalement certain que vous avez souffert de leur présence. Cette sensation désagréable d'avoir l'abdomen gonflé et plein, avec des points de suture qui peuvent parfois être très douloureux. Sont les des gaz o flatulencesqui peuvent être d'origine gastrique (c'est-à-dire qui proviennent principalement de l'estomac et sont ceux que nous éliminons par rot) ou intestinaux (ce que nous appelons médicalement les gaz intestinaux ).

En ce sens, nous devons comprendre la aérophagie comme le mélange de gaz intestinaux qui sont expulsés par l'anus et qui produisent à la fois le son et l'odorat caractéristiques. Ils sont vulgairement connus sous le nom de pets, et peuvent également être appelés par le nom de flatulences.

Les symptômes qui provoquent des gaz et des flatulences ont tendance à être extrêmement caractéristiques. Dans la plupart des cas, ils provoquent un gonflement, une inflammation de l'estomac ou de l'intestin, des douleurs à l'estomac et / ou de l'abdomen, une sensation de lourdeur et des battements souvent douloureux.

Les principales causes de gaz et de flatulences

Manger certains aliments

Même si vous ne le croyez pas, il existe certains aliments qui provoquent l'apparition de gaz, qui se caractérisent par leur très grande richesse en glucides complexes (notamment les oligosaccharides tels que l’inuline).

Les oligosaccharides sont des glucides complexes résistant à la digestion, de sorte qu'ils passent dans l'intestin grêle pratiquement sans changement. Lorsqu'elles atteignent le gros intestin, les bactéries présentes s'y nourrissent en produisant une quantité abondante de gaz. C'est pareil que ce qui se passe avec intolérance au lactose, comme nous le verrons dans une prochaine section.

Parmi les aliments qui causent habituellement des gaz, on peut citer les suivants:

Aliments riches en glucides complexes: haricots, lentilles, pois chiches, haricots, maïs, patates douces et pâtes.
De légumes: artichauts, concombres, radis, chou-fleur, chou, brocoli, oignon, asperges, poivron vert et navets.
Des fruits: poires, prunes, pommes et raisins.
Champignons: champignons
Des céréales: la farine d'avoine
Fruits secs: châtaignes et raisins secs.
Jus de fruits: jus avec beaucoup de sucre, comme le jus de raisin.

Intolérance au lactose

Il est considéré comme l'une des intolérances alimentaires les plus courantes et les plus habituelles. Le lactose est un sucre présent dans tout le lait des mammifères, généralement appelé sucre dans le lait.

En cas d'intolérance au lactose, il n'y a pas assez de lactase (une enzyme produite dans l'intestin grêle) ne peut pas casser tout le lactose consommé, aller au gros intestin digéré partiellement ou même non digéré, où la bactérie présente le consomme et le décompose, causant de nombreux gaz.

Manger très vite

Manger trop vite est une autre cause fréquente d’apparition de gaz. Parce que? Principalement parce que lorsque nous mangeons vite, nous avons tendance à avaler une plus grande quantité d'air.

En outre, lorsque nous mangeons de cette manière, nous ne mangeons pas seulement de grandes quantités de nourriture, mais nous ne mâchons pas les aliments correctement, de sorte que la digestion en souffre.

Nervosité, stress et anxiété

L'anxiété, le stress et les nerfs provoquent également des gaz, surtout quand on mange nerveux. Parce que? Très simple: lorsque nous mangeons avec une certaine tension nerveuse, nous ne mangeons pas seulement vite et nous n'aimons pas la nourriture, nous mangeons aussi mal et notre système digestif ne fait pas une bonne digestion.

En outre, il est très courant que ces nerfs s’accumulent dans le creux de l’estomac, provoquant d’autres symptômes apparentés tels que douleur, brûlures, vomissements et nausées.

Certaines maladies digestives et intestinales

La vérité est que non seulement nos habitudes alimentaires ou, par exemple, trop de stress et d’anxiété, influencent la présence de gaz dans notre estomac ou dans nos intestins. Aussi déterminé maladies digestives et troubles de l'estomac ils peuvent grandement l’influencer.

Par exemple, c'est le cas de syndrome du côlon irritable, maladie de Crohn, diverticulite ou problèmes du pancréas. Ils peuvent également survenir en présence de problèmes de flore intestinale, soit par le manque d'enzymes digestives, soit par le manque de flore intestinale.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesTroubles gastro-intestinaux