Biscuits de petit déjeuner
Profiter d'un petit déjeuner sain C’est toujours une option fondamentale, car c’est le premier repas de la journée, ce qui nous donne les calories et les nutriments dont notre corps aura besoin tout au long de la matinée, afin de ne pas se sentir fatigué ou fatigué.
Par conséquent, il n'est pas recommandé du tout sauter le petit déjeuner, étant donné que lors de ce premier repas de la journée, notre corps reçoit le signal qu’il doit être mis "en marche".
Et nous ne devons pas oublier quelque chose de fondamental: contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, c’est une grave erreur de sauter le petit-déjeuner et certains repas lorsque nous suivons un régime amaigrissant, car les différentes enzymes responsables de la combustion des graisses reçoivent le message qu'ils vont au travail, donc si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, il est plus que probable que votre corps continue à stocker de la graisse.
En ce qui concerne nourriture idéale pour un bon petit déjeuner, nous trouvons une variété intéressante d’aliments qui devraient faire partie d’un déjeuner nutritif: fruits, produits laitiers et farineux.
Mais il est courant que beaucoup de gens optent pour le fameux biscuits de petit déjeuner, consommé avec un bon verre de lait. Sont-ils en bonne santé ou pas? Sont-ils recommandés au petit-déjeuner?
Les cookies sont-ils recommandés au petit-déjeuner?
Compte tenu de ce que les biscuits fournissent de l'énergie et un pourcentage élevé de glucides, ces produits alimentaires peuvent convenir au petit-déjeuner des enfants, des jeunes et des sportifs.
Bien sûr, nous ne devons pas oublier son teneur en graisse (en particulier dans les graisses saturées), il est donc conseillé de garder à l'esprit que Tous les cookies ne sont pas égaux sur le plan nutritionnel.
Dans le cas de la population adulte, la question change, de sorte qu’elles ne deviennent pas la meilleure option pour le petit-déjeuner quand elles sont consommées chaque jour.
Cela ne signifie pas qu'ils peuvent être consommés occasionnellement. Cependant, choisir l’option la plus souhaitable serait opter pour biscuits riches en fibres et faibles en gras, qui contiennent une valeur nutritionnelle supérieure aux autres options.
Calories des biscuits de petit déjeuner
En moyenne, 100 grammes de biscuits apportent de 300 à 500 calories, de sorte que leur apport énergétique final dépendra du type et de ses ingrédients.
Image | Gonmi Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesPetit déjeuner
