Halitose (mauvaise haleine): causes, comment l'éviter et traitement
Le halitose Cela peut être considéré comme l'un des problèmes affectant la santé bucco-dentaire, qui touche en fait de nombreuses personnes pratiquement tous les jours. Bien qu'il puisse avoir un bon nombre de causes, le traitement dépendra clairement de la cause principale qui a provoqué l'apparition de la mauvaise haleine.
Dans un certain sens, il ne fait aucun doute que l’une des meilleures mesures préventives consiste à adopter de bonnes habitudes de santé bucco-dentaire, à bien se brosser les dents après chaque repas et à choisir des remèdes maison contre l’halitose qui aident à lutter contre la mauvaise haleine.
Quelles sont les causes de la mauvaise haleine?
Il y a plusieurs causes de la mauvaise haleine, ce qui dans un certain sens peut provoquer l'apparition de ce problème oral. Nous vous en présentons quelques-uns des principaux:
- Troubles digestifs: constipation, ulcères gastriques ou duodénaux, gastrite et hernie hiatale.
- Carie non traitée.
- Problèmes de foie (vous pouvez en apprendre plus sur la façon de raffiner le foie) ou les reins (vous pouvez en apprendre plus sur la façon de purifier les reins).
- Les changements hormonaux, principalement chez les femmes pendant la menstruation ou la période d'ovulation.
- Buvez de l'alcool et buvez du café en abondance.
- Fumer excessivement
- Ne pas manger pendant plusieurs heures.
- Passer les repas.
- Sécheresse dans la bouche
Traitement pour l'halitose et les solutions naturelles
De toute évidence, l’un des principaux traitements pour l'halitose il consiste à rechercher la cause qui a provoqué son apparition et à suivre un traitement adéquat pour le résoudre à la racine.
Cependant, il y a un traitement à domicile que nous pouvons facilement suivre de chez nous:
- Suivez une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais. De plus, il ne faut pas oublier les noix, les légumineuses et les grains entiers.
- Mangez des fruits et des légumes frais. Les pommes, par exemple, vous aident à rafraîchir votre haleine et vous évitent des altérations orales.
- Buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Cela vous aidera à rester hydraté et, surtout, à éviter la bouche sèche.
- Évitez les abus de café. Une bonne idée est de changer pour le thé, ce qui peut même aider à ralentir la croissance de certaines bactéries présentes dans la bouche.
- Mâchez bien les aliments et mangez lentement, ce qui vous aidera à digérer ce que vous mangez mieux.
- Évitez le tabac et l'alcool.
- Mâchez bien les aliments et mangez lentement.
- Effectue un bon nettoyage buccal et dentaire.
- Les fils
Quels sont les aliments les plus bénéfiques contre la mauvaise haleine?
Heureusement il y a certains nourriture adéquate pour la mauvaise haleine, qui aident à lutter efficacement contre leur consommation. Nous indiquons le plus recommandé:
- Le céleri: c'est un aliment dépuratif qui rafraîchit la bouche et empêche la langue de se dessécher. De plus, comme cela ne pourrait pas être moins, cela aide à éliminer la mauvaise odeur orale.
- Chardon-Marie: c’est l’un des meilleurs aliments pour soigner et purifier le foie. Par conséquent, il peut être utilisé pour traiter ou réduire la mauvaise haleine causée par des problèmes de foie.
- Menthe poivrée: pris en infusion ou en gargarisme est une plante contre la mauvaise haleine, grâce à son effet rafraîchissant.
- Fenouil: c'est une plante médicinale reconnue pour ses bienfaits digestifs et stomacaux. Par conséquent, sa consommation est habituelle lorsque la mauvaise haleine est causée par une mauvaise digestion ou des problèmes de foie.
- Menthe: sa puissance rafraîchissante en fait une excellente option pour vous rafraîchir la bouche. Mâcher ses feuilles aide à éviter ou à réduire la mauvaise haleine.
Conseils utiles pour éviter la mauvaise haleine
Pour éviter la mauvaise haleine, nous vous recommandons de suivre ces instructions:
- Empêche de manger des aliments comme l'ail, le oignons, ou avec des composés soufrés.
- Éviter le bouche sèche, buvez régulièrement de l’eau, en moyenne deux litres par jour, pour éviter la mauvaise haleine.
- Diminuer le consommation d'alcool, parce que ces boissons produisent la mauvaise haleine.
- Éviter de fumer
