Rhume et grippe en été: des conseils utiles pour votre traitement naturel

Bien que nous ayons tendance à associer rhumes, grippe et rhumes En tant que maladies infectieuses exclusives aux mois d’automne et d’hiver, la vérité est qu’elles peuvent également apparaître et apparaître pendant les mois d’été. Par exemple, il est vrai qu'un rhume a tendance à être plus courant en été qu'une grippe, car le virus qui cause cette maladie a tendance à se contracter, en particulier pendant les périodes plus froides.

Mais comme le disent de nombreux experts, la grippe et le rhume ne sont pas que des maladies hivernales. Oui, étant donné que pendant les mois d’été, l’environnement a tendance à se réchauffer en raison de l’augmentation des températures, il est nécessaire que le système immunitaire soit affaibli ou faible.

Cela signifie que, bien que le virus ne présente pas une telle incidence au cours de ces mois, il suffit que l’organisme soit favorable à l’infection pour que la contagion se produise facilement.

Les principales causes de grippe et de rhume en été

Alors que pendant les mois d'hiver, il est fréquent que nos défenses diminuent en raison de la diminution des heures de clarté, du changement de saison et de l'arrivée du froid (qui finit par influer sur un déséquilibre hormonal), en été d’autres éléments susceptibles d’influencer la diminution du renforcement de notre système immunitaire et qui, en fin de compte, ont tendance à être plus sujets aux infections.

Parmi les causes et les éléments les plus courants et habituels, on peut citer les suivants:

Air conditionné: Qui n'a pas eu un rhume avec la climatisation? Que ce soit dans la voiture ou dans un magasin, l’utilisation excessive de la climatisation peut influer sur la propagation du rhume et de la grippe, en particulier en raison du changement de température entre la chaleur et le froid en quelques secondes. En fait, ils sont considérés comme l’une des causes principales de l’abaissement des défenses de notre corps lorsque le virus «profite» pour attaquer notre système immunitaire.
Faible consommation de liquide: en été, nous avons tendance à beaucoup transpirer et donc à nous déshydrater plus facilement. Il est donc important de maintenir une hydratation adéquate en buvant beaucoup de liquide.
Boire des boissons très froides: lorsque nous buvons des boissons froides ou très froides, notre gorge en souffre, devenant un endroit idéal pour que l’infection se développe.
Exposition prolongée au soleil: Bien que l'exposition au soleil, effectuée en toute sécurité avec des écrans solaires de manière appropriée, soit très bénéfique, ce n'est pas tellement si nous réussissons, car elle a tendance à provoquer un certain «stress» dans notre système immunitaire.
Suivre un régime alimentaire malsain et équilibré: en été, surtout pendant les vacances, il est plus courant de manger de tout et aussi de la mauvaise nourriture, surtout si nous sommes à la plage ou à la piscine. En conséquence, des déficits nutritionnels peuvent être subis, ce qui influence alors une diminution des défenses.

Comment traiter naturellement la grippe et le froid en été

Infusion de gingembre

Le gingembre est probablement l’une des solutions naturelles les plus efficaces pour nous aider à réduire les symptômes les plus agaçants du rhume ou de la grippe, car elle exerce une action antibactérienne, analgésique et antipyrétique, nous aidant sans aucun doute à nous sentir mieux.

Pour préparer l’infusion, il vous suffit d’une cuillerée de gingembre frais râpé et de l’incorporer dans une tasse d’eau bouillante. Pressez un demi-citron et ajoutez son jus à l'infusion. Ensuite, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du miel pour adoucir.

Sprays d'eucalyptus

À propos de vapeurs d'eucalyptus Nous vous avons déjà parlé à d'autres occasions. Aussi appelé pulvérisations d'eucalyptus, ils sont très utiles car Ils aident à soulager l'irritation de la gorge et à ouvrir les voies respiratoires, grâce à son action expectorante reconnue.

Pour préparer les vapeurs ou les vaporisations, vous devez chauffer de l'eau. Quand il bout, éteignez le feu et incorporez-le dans un grand bol ou un grand récipient. Ajoutez ensuite des feuilles d'eucalyptus ou quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Mettez une serviette sur votre tête, couvrant votre visage, et essayez de respirer toute la vapeur dégagée par l'eucalyptus.

Infusion d'ail, citron et miel

Le ail Il est connu comme un super aliment puissant, idéal pour lutter contre une grande variété de maladies grâce à Fournit des propriétés antiseptiques particulièrement utile pour que le corps puisse mieux combattre la grippe, le rhume et d'autres infections. Nous devons cette qualité à la présence de Allicine, le composé principal de l'ail.

Bien que vous puissiez manger de l'ail écrasé directement, si vous vous sentez mal, vous pouvez choisir de le faire en infusion. Pour ce faire, épluchez deux petites gousses d’ail et coupez-les très finement. Préparez ensuite une infusion avec l'équivalent d'une tasse d'eau.Pendant que l'eau bout un citron en deux, pressez-le pour en extraire tout son jus. Une fois que l'eau bout, ajoutez l'ail finement haché, le jus de citron et un peu de miel. Prête!

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesLa grippe