Mythes sur la glace

Pendant les mois les plus chauds de l’année, il est conseillé de conserver une série de s'occuper de l'été fondamental et utile pour prendre soin de notre santé lors des journées les plus chaudes.

Et est-ce que cela tient compte du fait qu'en été, lorsque nous transpirons, nous avons tendance à perdre beaucoup de liquides, entre autres, il devient essentiel de boire au moins 2 litres de liquide par jour. En outre, si nous allons prendre un bain de soleil, le plus utile est de garder à l’esprit les meilleures heures pour prendre un bain de soleil et savoir comment protéger la peau du soleil.

Mais, depuis le début, une manière utile - et aussi nutritive - de prélever les liquides dont notre organisme a besoin au printemps ou en été et de se rafraîchir est de glace.

Bien que l’on parle beaucoup de calories de la glace, ce qui est vraiment vrai, c’est que les sucettes glacées ne fournissent pas que des calories. Bien sûr, il y a une différence avec la crème glacée ou la crème, qui fournissent entre 200 et 250 calories par 100 grammes. Dans ces cas, la meilleure option est de prendre du type crème glacée lumière, tant que nous ne voulons pas augmenter sa valeur calorique.

Cependant, si nous nous en tenons aux différents valeurs nutritionnelles de la glace, la vérité est que consommés avec modération, en plus du calcium (s’il s’agit d’une crème glacée au lait), apportent d’autres nutriments essentiels, tels que des vitamines et des minéraux s’ils contiennent des fruits.

Si vous aimez les glaces autant que nous, vous serez sûrement intéressé de savoir ce que le mythes sur la glace qui a toujours entouré ces délicieux desserts. Nous vous exposons les plus curieux et classiques.

Mythes sur la glace

La crème glacée augmente le cholestérol

S'il est vrai que l'on trouve du cholestérol dans les laits ou les laits frappés à la crème glacée à base de produits laitiers, le fait est que sa présence n'est pas très élevée. Il est même beaucoup plus petit que celui trouvé dans les produits laitiers eux-mêmes.

Cependant, la meilleure option est d’opter pour glace légère, à base de lait écrémé ou de crème glacée à base d’eau.

La glace fait grossir

Bien qu’il s’agisse d’une réalité plutôt que d’un mythe, il ne faut pas exagérer dans ce sens, car la consommer de façon modérée et pas tous les jours, la crème glacée n’aura pas de conséquences négatives pour notre poids.

La crème glacée ne fournit pas de valeurs nutritionnelles

Absolument faux. Contrairement à ce que l'on peut penser, la vérité est que les crèmes glacées à base de produits laitiers ont une valeur nutritive importante riche en calcium et en protéines, ils contribuent Vitamines du groupe B, telles que la vitamine B2.

La glace est mauvaise pour la gorge

Cela va sûrement vous sembler incroyable qu'un chanteur prenne de la glace pour améliorer sa voix lorsque sa gorge est fatiguée. Et est-ce que contrairement à ce que l’on croit en ce qui concerne la glace et la gorge, la réalité est que le froid de la glace est utile pour soulager les inflammations de la gorge et de la bouche.

Les diabétiques ne peuvent pas manger de glace

Selon les glucides à consommer, cette conviction dépend de chaque patient.

Au cas où, bien sûr, le diabétique aurait un apport modéré en glucides, la crème glacée aide cette contribution à être bien meilleure que celle apportée par des glucides plus simples.


Si vous êtes passionné par les mythes qui entourent de nombreux aliments, vous pouvez lire les notes spéciales suivantes:

  • Mythes sur le lait
  • Mythes sur le chocolat

Image | Christopher Hsia Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.