Perdre du poids avec des feuilles d'artichaut: bienfaits minceur

Le les artichauts C'est un type de légume qui conserve un nombre infini de propriétés bénéfiques pour notre corps. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas que Ce sont les feuilles de ce légume qui contiennent vraiment beaucoup d'avantages pour l'ensemble de l'organisme, car ils constituent une source inépuisable de fer, de magnésium, de potassium, de phosphore et de vitamines de type B.

Une fois que vous savez cela, je suis sûr que beaucoup d’entre vous se demandent ce qui suit. "Les artichauts peuvent-ils nous aider à perdre ces kilos en trop maintenant que l'été approche à grands pas? " Bien sûr que oui. Et à travers les lignes suivantes, nous vous expliquerons pourquoi.

Les bienfaits des artichauts pour perdre du poids

C'est une excellente source de fibres

Les artichauts sont riches en fibres de toutes sortes, ce qui nous aidera grandement à réguler le tartre intestinal lorsque nous souffrons de constipation ou de diarrhée, principalement en raison de ses effets diurétiques.

De plus, grâce à ce composant, nous pouvons réduire considérablement la glycémie, réduisant ainsi le "mauvais cholestérol" qui ne nous permet que de gagner quelques kilos supplémentaires.

Pour cette raison, il est également fortement recommandé aux personnes souffrant de diabète de le prendre.

Favorise la digestion des graisses

Les artichauts sont également composés de cynarine, une substance très bénéfique qui stimule en général la sécrétion de bile dans notre foie. Et qu'est-ce qui est réalisé avec tout ce processus? Car toutes les graisses saturées présentes dans le fast-food sont digérées beaucoup plus rapidement et naturellement.

De cette façon, il est très probable qu'il cesse d'être stocké dans des zones indésirables telles que les fesses, les jambes et / ou l'abdomen. Il convient également de noter que son apport calorique est très faible, de sorte qu'il peut être consommé en grande quantité pour obtenir des effets plus immédiats.

Puissant diurétique

Nous l'avons déjà expliqué auparavant, mais nous voudrions insister sur ce point. Les artichauts sont l’un des légumes les plus puissants et les plus diurétiques qui existent aujourd’hui.

Cet effet est renforcé surtout dans ses feuilles. Nous pouvons les prendre baignés dans de l'huile d'olive avec un peu de sel pour les rendre plus agréables. De cette façon, si nous les accompagnons également avec deux litres d'eau ou de thé vert, nous pouvons nous débarrasser d'une grande quantité de liquides qui sont tellement stockés dans notre corps.

Purifier nos reins

Les artichauts ont également été désignés comme de grands alliés en matière de nettoyer et purifier tous nos reins. Ils agissent comme une "éponge naturelle" qui aide à nettoyer toutes les cavités de cet organe de manière totalement saine et naturelle.

Cela se traduira à long terme par un meilleur fonctionnement des mêmes et donc facilitera beaucoup plus la perte de poids à tout moment de l'année. Qu'est-ce que vous aimez déjà le plus dans tout ce que l'artichaut peut vous offrir?

Fonctions hépatiques de puissance

Comme nous l'avons expliqué au début de cet article, les artichauts sont également une source inépuisable de vitamines et de composants de toutes sortes.

Toutes ces substances amélioreront toutes les fonctions du foie, le corps en charge de transformer une partie de la nourriture que nous mangeons (avec le foie) et ensuite de choisir ceux qui sont bénéfiques pour notre corps. Tout cela sans dire que cela aussi nettoie et oxygène considérablement tout en favorisant l'accumulation de vitamines, ce qui entraînera plus tard une perte de poids plus simple et plus agréable.

Comment préparer un thé avec des feuilles d'artichaut

Une option particulièrement utile et simple pour profiter des qualités différentes que les feuilles d’artichauts nous offrent consiste à préparer un merveilleux thé d'artichauten optant plus spécifiquement pour les feuilles d'artichaut. Sa préparation est en réalité très simple et facile. Prends note.

Ingrédients:

1 cuillère à café de feuilles d'artichaut
1 tasse d'eau

Préparation du thé d'artichaut:

Mettez de l'eau dans une casserole et laissez bouillir.
Quand il commence à bouillir, ajoutez les feuilles d'artichaut et laissez bouillir pendant 3 minutes.
Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 3 minutes.
Enfin faufiler et boire.

Comment boire ce thé?

Très simple. Idéalement, prenez entre 2 et 3 tasses par jour de cette boisson naturelle, surtout après les repas. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesMinceur