Comment soulager les nerfs dans la bouche de l'estomac

Lorsque nous sommes nerveux, que ce soit par anxiété, stress ou simplement par quelque chose qui nous inquiète, il est généralement aussi courant que notre estomac est l’un des premiers à en souffrir. En ce sens, il y a des gens qui peuvent le ressentir plus ou moins, mais la réalité est que la grande majorité d'entre eux se plaignent généralement douleur dans la bouche de l'estomac et de sensation d'avoir des nerfs logés dans l'estomac, car ils le sentent comme gonflé et rétréci.

La nervosité et la tension nerveuse causées par le stress, les nerfs et les soucis quotidiens ont tendance à causer douleur abdominale, ce qui se traduit souvent par un ennuyeux Douleur gastrique pouvant déclencher certains troubles gastro-intestinaux: vomissements, flatulences, sensation de brûlure et nausée. Pas en vain, il est plus habituel que ces ennuis se produisent dans ce que beaucoup de gens identifient comme le bouche de l'estomac (c’est-à-dire la région où commence notre estomac).

En plus des nerfs eux-mêmes dans l'estomac, d'autres troubles connexes sont très fréquents. Par exemple, l'activité du côlon étant accélérée, il est courant que la personne souffre de constipation ou d'altérations intestinales telles que la diarrhée. Il est possible que la personne stressée ait aussi envie de manger compulsivement. En effet, la sensation d’appétit augmente également.

Conseils pour soulager naturellement les nerfs dans la bouche de l'estomac

Il existe des options naturelles très utiles en ce qui concerne soulager les nerfs agaçants dans le creux de l'estomac. En outre, ils se distinguent par leur facilité de préparation, mais leur efficacité. Nous soulignons ici le plus important:

Infusions relaxantes

Il y a certains infusions à base de plantes médicinales relaxantes Ils aident de manière très positive à détendre les nerfs présents dans le creux de l’estomac.

Thé à la camomille: il est idéal car il aide au processus de digestion, en plus d’avoir une action calmante intéressante pour ces cas. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre jusqu'à 3 tasses par jour. Pour le faire, vous devez faire bouillir une tasse d'eau et 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées dans une casserole. Quand il commence à bouillir, baisser le feu et laisser reposer 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer encore 3 minutes. Redressez et buvez.
Décoction de racine de gingembre: il ne fait aucun doute que le gingembre devient l’un des aliments idéaux pour prendre soin de notre estomac, car il est capable de réduire l’inflammation, de détendre et de calmer les nerfs. Pour faire bouillir votre décoction, l'équivalent d'un litre d'eau et d'une demi-racine de gingembre dans une casserole. Laisser bouillir pendant 10 minutes. Passé ce délai, éteindre le feu, filtrer et boire. Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses de cette infusion.
Infusion d'anis vert et de menthe: ce sont probablement deux plantes médicinales parfaites pour ces cas, puisque l'anis vert agit comme un relaxant et un digestif, au même titre que la menthe. Pour faire l'infusion, mettez dans une casserole 1 tasse d'eau, 1 cuillère à café de graines d'anis vert et 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées. Quand il bout, fermez le feu, couvrez et laissez reposer 5 minutes. Redressez et buvez. Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses de cette infusion par jour.

Pratiquer un peu de détente

Pratiquer la relaxation à la maison est très utile pour soulager les nerfs et se détendre. En fait, il devient un remède très puissant qui améliore votre vie et votre santé, car il vous aide à vous calmer, à mieux voir les problèmes et à agir de manière plus consciente et objective.

Si tu veux tu peux savoir comment pratiquer la relaxation à la maison lire facilement notre article spécial. Pour ce faire, il vous suffit de vous asseoir dans un endroit confortable, sans bruit et sans que personne ne vous dérange, et de vous aider avec des bougies parfumées, de l'encens, de la musique relaxante et des vêtements confortables.

Images | VivaRussianRed / Memphis CVB Cet article est publié à titre d'information uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesTroubles gastro-intestinaux