Jus de tomates, poivrons et avocats régénérant: des bienfaits pour la peau

Une option rafraîchissante et naturelle pour savourer de délicieuses boissons riches en vitamines et en minéraux, idéales pour boire à tout moment de la journée, sont les suivantes: jus et jus de fruits frais, que nous pouvons élaborer à partir de fruits et de légumes frais, soit individuellement, soit en les combinant pour préparer de merveilleux cocktails santé.

Parmi ses principales caractéristiques, on peut citer sa facilité de préparation, puisqu’en quelques minutes seulement, nous pouvons profiter de toute sa saveur et de sa fraîcheur. Cela surprend également leur incroyable richesse nutritionnelle, car ils deviennent une option simple pour fournir à notre corps différents nutriments essentiels, à condition qu'ils soient consommés rapidement une fois que nous les avons préparés. Et, comme il ne pouvait en être moins, sa capacité à nous rafraîchir et à nous hydrater.

En fait, ils sont idéaux pour savourer la saveur des aliments de saison, qui nous fournissent les nutriments dont nous avons besoin pour cette période de l’année. Ainsi, par exemple, les fruits de saison que l’on trouve pendant les mois d’été se distinguent par leur forte teneur en eau et par leur extrême légèreté; tandis que pendant l'automne et l'hiver, nous pouvons trouver des fruits avec une teneur élevée en glucides.

Comment faire un jus de tomate, poivre et avocat

Ingrédients dont vous avez besoin:

  • Une tomate.
  • Demi avocat
  • Moitié poivron rouge
  • Demi gousse d'ail

Élaboration:

Nous retirons la peau de la tomate, de l'avocat et de la gousse d'ail.

Lavez le poivron et coupez-le en cubes.

Hachez l'avocat, la tomate et l'ail.

Nous mettons tout dans le verre du mélangeur et battons bien.

Une fois battus, nous mettons le jus dans un verre et nous le prenons.

Nous devons nous rappeler de faire le jus au moment où nous allons le prendre pour profiter de toutes ses propriétés.

Les avantages de ce jus de tomate, poivron et avocat

Les tomates et les poivrons sont des légumes riches en antioxydants qui nous aident à prévenir le vieillissement des cellules de notre peau et de notre corps.

Comme vous le savez sûrement, les aliments riches en antioxydants aident à ralentir les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire, tout en nous aidant à prévenir la survenue de certaines maladies.

D'un autre côté, l'avocat contribue à favoriser la production de collagène, et contient des acides gras bénéfiques pour la peau, ce mélange nous aide à garder la peau jeune et en bonne santé.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK SujetsRecettes de jus

Et un jus pour les reins ! - www.regenere.org (Mai 2020)