Comment traiter la cellulite avec de la nourriture: régime anti-cellulite
De plus en plus de femmes souffrent de cellulite Il se compose de une inflammation de la peau dans certaines zones du corps comme les cuisses, les fesses ou l'abdomen et qui donnent lieu à ces imperfections dans le teint. Dans la plupart des cas, la cellulite apparaît sans préavis et il peut être assez difficile de s'en débarrasser si une procédure appropriée n'est pas suivie.
C’est généralement une inflammation qui attire de nombreuses femmes, en particulier lorsque l’été arrive et commence ce que l’on appelle communément «l’opération du bikini». Lorsqu'ils doivent enfiler leur maillot de bain respectif pour aller à la plage ou à la piscine, ces marques sur la peau sont davantage exposées aux yeux des tiers.
Quoi qu'il en soit, NatureVia ne peut que dire que la cellulite est une chose tout à fait normale, en particulier à certains âges plus avancés. En ce sens, nous ne pouvons que dire que vous êtes entre vos mains pour vous accepter tel que vous êtes, car la beauté féminine ne signifie pas seulement avoir un corps de dix et une silhouette des plus minces.
Que peut causer la cellulite? Causes les plus courantes
La cellulite peut être précédée par une série de facteurs que nous allons perdre ensuite. De cette façon, il sera plus facile de savoir plus tard Quel exercice pouvez-vous faire à côté de quel régime peut être utile? pour dire au revoir à ces imperfections:
- Aucune activité physique. Mener une vie sédentaire sans pratiquement aucune activité physique ne fera que renforcer l'apparition de la cellulite chez les plus jeunes. Surtout si nous jetons toute la journée assis devant l'ordinateur sans rien faire. Pour cette raison, il est recommandé de pratiquer une activité physique quotidienne pour au moins atténuer l’apparition de ces inflammations dans la peau.
- Les aliments riches en graisses saturées. Une alimentation riche en graisses, en sucres et en glucides est également étroitement liée à l'apparition de la cellulite. Par conséquent, nous vous recommandons de contacter votre diététiste afin qu'il puisse mettre en place un régime personnalisé avec lequel vous prendrez soin de votre ligne et qui gagnerez en qualité de vie.
Diet pour la cellulite aussi efficace
Nous allons fermer cet article pour vous parler d'un régime alimentaire pour la cellulite qui est très simple à mener. Si on le joint avec un activité physique quotidienne constante, vous pouvez être sûr d’éliminer ces imperfections de la peau plus tôt que vous ne l’imaginez:
Petit déjeuner
Tu le sais déjà le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée. Et pour cette situation, cette maxime n'allait pas être moindre. Alors maintenant, vous pouvez ajouter à la liste d'achats les aliments suivants que vous devrez prendre au moment de soulever:
- Jus d'orange ou papaye naturelle. Avec deux morceaux de ces fruits, ce sera plus que suffisant. Ne pas ajouter de sucre ou de saccharine.
- Deux toasts de pain complet sur lesquels vous pouvez mettre un peu d'huile d'olive avec du fromage frais.
- Une tasse de thé rouge
Déjeuner
À midi, vous pouvez avoir un fruit (vers midi) qui peut être une pomme, une poire (très riche en fibres) ou un kiwi. Nous laissons cela à votre choix.
Nourriture
Après le déjeuner, vers 14 heures, vous allez sûrement avoir faim "atroce" et avoir un désir insatiable de manger ce que vous mettez devant vous. Mais sois calme! Nous allons proposer un nourriture avec laquelle vous vous contenterez assez et qui vous aidera à vous débarrasser de la cellulite:
- Salade à la tomate, la laitue, l'oignon et le thon. Vous pouvez également prendre un légume sauté à votre goût
- Un filet de viande blanche maigre. Vous pouvez choisir entre le poulet et la dinde. Vous pouvez également prendre une bonne portion de poisson grillé
- Fruit servant à votre choix
Goûter
Que deviendrions-nous sans notre cher goûter? Et nous ne pouvions pas l'ignorer:
- Smoothie naturel au lait écrémé
- Morceau de fruit de votre choix
Le dîner
Tu le sais déjà le dîner doit être le plus léger possible afin que nous puissions reste mieux. Une bonne idée serait de prendre ce qui suit:
- Portion de poisson blanc bien cuite sur le gril. Ou encore un filet de poulet à la dinde
- Infusion de thé rouge plus relaxante pour vous aider à vous endormir
Régime anti-cellulite: un exemple rapide
Ensuite, nous vous exposerons, pour terminer, un exemple rapide de ce que votre régime alimentaire pourrait être, afin de compléter ou de compléter celui que nous avons indiqué précédemment. Prends note:
Petit déjeuner
- Jus de deux oranges ou papaye.
- 50 g de pain complet, ou deux toasts de grains entiers.
- 1 yaourt ou 50 g de fromage frais.
- Vous rouge
Déjeuner
- Un fruit
Nourriture
- Une salade ou une ration de légumes.
- Une portion de viande blanche maigre ou de poisson grillé.
- Une portion de fruit.
Goûter
- Un fruit
- Un smoothie naturel avec du lait écrémé ou une infusion.
Le dîner
- Une portion de poisson ou de viande blanche maigre.
- Une infusion relaxante.
