Comment boire plus d'eau
Selon le médecin iranien F. Batmanghelidj, beaucoup de maladies dégénératives sont le produit de la déshydratation chronique, puisque, comme on le sait, de l'eau C'est un liquide capable de réguler toutes les fonctions vitales.
Mais pour que nous puissions profiter de tous ses effets, selon ce médecin (étudiant des effets de l'eau dans le traitement de différentes conditions), il est nécessaire de boire au moins 8 à 6 grands verres d'eau par jour.
En mots propres Batmanghelidj, les personnes qui ont l’habitude particulière, quand elles ont soif, de consommer des jus de fruits, des sodas ou de l’eau gazeuse (au lieu de l’eau elle-même), doivent savoir que ces boissons, loin de s’hydrater, contribuent à la perte de fluides de ils possèdent des compositions qui, dans la plupart des cas stimuler la diurèse.
Combien d'eau devrions-nous boire par jour?
Pour savoir combien d'eau nous devrions ingérer par jour, nous devons faire un calcul simple, qui consiste simplement à diviser notre poids par 30. Par exemple, si notre poids est de 70 kilos, nous divisons cette quantité par 30, nous donnant comme résultat final environ 2 litres et environ
Comment boire plus d'eau
- En particulier, nous devons éviter d'avoir soif, car lorsque nous en arrivons à ce point, le corps se sent déshydraté. Dans ce cas, il est recommandé de boire pour hydrater correctement notre corps.
- Pour pouvoir stimuler l'envie de boire de l'eauUn bon conseil est d’essayer de placer des verres remplis d’eau ou des bouteilles toujours à portée de main. De cette manière, le fait de les voir constamment nous incitera à prendre instinctivement.
- Boire un verre d'eau au réveil est idéal pour nettoyer notre esprit et notre corps, ce qui nous permet entre autres de commencer la journée avec une énergie renouvelée.
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