5 avantages de la menthe poivrée et comment faire la perfusion
Qui n'a pas menthe poivrée à la maison, surtout dans la cuisine? La vérité est qu’il est courant en cuisine grâce au pouvoir aromatique incroyable des feuilles de menthe fraîche. D’autre part, c’est aussi l’une de ces plantes aux vertus médicinales qui a toujours été utilisée dans la médecine naturelle et populaire, comme remède à la maison pour une grande variété de troubles et de problèmes de santé.
C'est une plante nommée avec le nom scientifique de Mentha Spicata, qui appartient à la même espèce du genre Mentha. Par conséquent, il a généralement tendance à être confondu avec le Mentha Piperita. Comme c'est le cas ici, c'est une herbe avec un grand pouvoir aromatique, raison pour laquelle, outre la cuisine, elle a également été utilisée pour l'élaboration de parfums, pour son intensité et sa fraîcheur.
Si nous examinons quels sont les principaux avantages de la menthe poivrée, nous pouvons vraiment comprendre pourquoi elle est devenue l'une des plantes médicinales les plus utilisées. En effet, en ce qui concerne son action médicinale, il fournit des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires, carminatives, stimulantes, antiseptiques et antispasmodiques.
Les avantages de la menthe poivrée
1. Un excellent digestif
C'est sans doute l'une des qualités de menthe les plus connues et les plus connues. C'est une plante avec des avantages intéressants et des qualités digestives. Par conséquent, sa consommation est idéale lorsqu'il est difficile à digérer (par exemple, avant une digestion lourde), grâce au fait qu'il est capable de stimuler les sécrétions biliaires et stomacales.
Il est également utile lorsque nous avons des coliques et des gaz (flatulences), qui sont souvent agaçants et douloureux, en raison de leurs propriétés antispasmodiques et carminatives.
2. Propriétés relaxantes
Comme pour d'autres plantes aux propriétés digestives (comme la camomille ou l'anis vert), la vérité est que la menthe poivrée est également utile lorsque nous sommes nerveux et que nous nous sentons anxieux ou stressés, grâce à ses qualités relaxantes.
En outre, il ne fait aucun doute que prendre l'infusion de menthe poivrée à chaud, tout en nous reposant un peu, en lisant ou en écoutant de la musique, nous aidera de manière positive à retrouver le calme de manière tout à fait naturelle.
3. Utile pour soulager les maux de tête
Si vous souffrez généralement de maux de tête ou de migraines, vous pouvez être un ami de la menthe. Et est-ce que c'est une plante avec des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, aide à soulager la gêne et la douleur.
En plus de prendre votre infusion, pour son action apaisante et relaxante, vous pouvez acheter chez les herboristes une petite bouteille d’huile essentielle de menthe et l’appliquer sur le temple pendant que vous faites un massage relaxant.
4. qualités antiseptiques
Grâce à son contenu en huiles essentielles et en polyphénols, la menthe poivrée apporte des propriétés antiseptiques, une vertu qui se lie très positivement à son action antivirale et antifongique.
Par conséquent, il est utile en cas de problème dentaire ou buccal et même en cas de mal de gorge, de gargarisme. D'autre part, il aide également en cas d'allergies cutanées et d'éruptions cutanées.
5. Il soulage les affections respiratoires
Saviez-vous que la menthe, comme l'eucalyptus, agit comme un merveilleux expectorant? Par conséquent, sa consommation régulière est également adéquate en cas de rhume et de rhume, bien qu’elle soit une qualité moins bien connue, en comparaison de ses bienfaits pour la digestion.
Quoi qu'il en soit, grâce à cette qualité est également utile en cas d'asthme, en aidant à soulager leurs symptômes.
Comment faire l'infusion de menthe
Une des options les plus utiles pour profiter de chacune des propriétés de la menthe consiste à faire une merveilleuse infusion avec les feuilles fraîches de cette plante. Découvrez comment le faire facilement et en quelques minutes.
Ingrédients:
- 2 ou 3 feuilles de menthe fraîche
- 1 tasse d'eau
Étapes pour faire l'infusion de menthe:
- Mettez dans une casserole l'équivalent d'une tasse d'eau et mettez au feu jusqu'à ébullition.
- Juste avant de commencer à bouillir, quand il bout, ajoutez les feuilles de menthe. Laisser bouillir 2 minutes.
- Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer encore 3 minutes.
- Enfin faufiler et boire.
Comment prendre l'infusion de menthe, et quand:
Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses de cette infusion par jour. En cas d'indigestion ou de gaz, il est conseillé de le prendre après les repas, dans la première demi-heure.
Images | Forest et Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
