Les bienfaits de l'eau potable après le lever
Il ne fait aucun doute que l’eau potable présente de nombreux avantages, car elle est essentielle au bon fonctionnement de notre corps et, au final, à toutes les fonctions indispensables à votre santé et à votre vitalité. Et encore plus si nous en faisons une habitude et que nous buvons entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour (entre 6 et 8 verres par jour).
En fait, saviez-vous que notre corps contient une quantité d’eau comprise entre 60% et 80%, selon la taille de la personne? De plus, il représente 90% de notre cerveau, 83% de notre sang, 75% de nos muscles et 22% de nos os.
Il est possible qu'à un moment donné vous ayez posé des questions directement liées aux meilleurs moments pour boire de l'eau. Ou ce qui est la même chose, à quels moments de la journée, il est plus approprié de boire de l'eau. Donc, par exemple, il ne fait aucun doute que l'une des habitudes les plus saines et les plus saines est de boire un grand verre d'eau immédiatement après le lever. Parce que? Nous l'avons découvert tout au long de cette note.
1. Il active et augmente le métabolisme
Lorsque nous buvons de l'eau à jeun, nous aidons notre corps à s'activer et à augmenter le métabolismeC'est donc une habitude idéale pour ceux qui veulent perdre du poids et pour ceux qui suivent un régime de perte de poids, car notre corps sera plus efficace lorsqu'il brûle des calories.
2. réduire l'acidité de l'estomac
Quand une personne souffre de brûlures d'estomac Il est très courant que cette acidité se manifeste surtout tôt le matin, immédiatement après notre lever. C'est parce que notre estomac, qui est la principale source d'acide chlorhydrique dans notre corps, le sécrète pendant la nuit.
Boire de l'eau après s'être levé est utile pour réduire le niveau d'acidité de notre estomac, en même temps qu’il est utile de soulager leurs symptômes gênants.
3. empêche la constipation
Si vous souffrez de constipation, il sera extrêmement utile de boire de l'eau après vous être levé., étant donné que aide à améliorer et à prévenir la constipation naturellement, en stimulant le transit intestinal.
4. Cela nous aide à nous réhydrater
Après être resté au moins 6 heures à jeun la nuit, boire de l'eau est le meilleur moyen de réhydrater notre corps après avoir manqué de nourriture ou de boisson pendant tant d’heures. Pour cette raison, il est très courant que nous ayons le sentiment d'avoir très soif.
5. Éliminer les toxines et nous purifier
Boire de l'eau après s'être levé est utile pour aider notre corps à éliminer les toxines accumulées pendant la nuit, en même temps qu’il est extrêmement approprié de nous purifier et de nous détoxifier naturellement.
6. Prévient de nombreux troubles et maladies
Selon la société médicale japonaise Association médicale japonaise, boire de l’eau le matin immédiatement après le lever permet de prévenir et de combattre bon nombre de maladies parmi lesquelles on peut citer: maux de tête et muscles, diabète, constipation, bronchite, asthme, méningite, maladies du rein, gastrite, diarrhée, hémorroïdes et maladies des voies urinaires.
Comment boire de l'eau après notre lever?
Il est préférable d'essayer de toujours boire de l'eau tiède, ni trop froide ni trop chaude. Pour ce faire, vous pouvez chauffer l'équivalent de deux verres d'eau dans une casserole et le laisser se réchauffer un peu.
Une fois chaud servi dans un verre et boire lentement, sans se presser. Ensuite, faites la même chose avec l'autre verre.
Si vous souhaitez également élaborer un remède dépuratif et détoxifiant, vous pouvez choisir le eau chaude au citron, idéal également pour boire le matin.
Images | iStock Cet article est publié à titre informatif uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesDe l'eau
