Pourquoi le stress est si mauvais pour la peau et accélère le vieillissement
Lorsque nous nous inquiétons pour la santé de notre peau, nous nous concentrons généralement sur l'utilisation de produits d'hygiène et de cosmétiques appropriés, en choisissant par exemple les options les plus naturelles et les plus recommandées. Il est également courant pour nous de nous rappeler nos habitudes et de leur accorder une attention particulière: lorsque nous lavons notre visage et notre peau et quels produits nous utilisons, que devrions-nous changer ...
Nous regardons même ce que nous mangeons, précisément parce que nous réalisons de plus en plus que notre régime alimentaire et notre nutrition influencent directement l’état de notre peau. Mais avez-vous déjà réfléchi à ce que le stress provoque?
En outre, selon les mots de nombreux dermatologues et experts de la beauté, le stress peut être la cause du vieillissement rapide et prématuré de votre peau, endommageant votre visage et causant une plus grande apparence de rides, acné, boutons ...
Dans de nombreux cas, la réalité est qu’il n’est pas suffisant de suivre un régime alimentaire équilibré, riche en aliments naturels, de boire suffisamment d’eau et de faire régulièrement de l’exercice physique. Aussi les hauts et les bas émotionnels, le stress et l'anxiété influencent le négatif de manière très directe. Parce que?.
Quand le stress accélère le vieillissement
Différentes études scientifiques ont déjà constaté à différentes occasions que Le stress libère certaines substances chimiques dans notre corps, parmi lesquelles se distingue une substance appelée cortisol., généralement considérée comme l'hormone du stress principalement parce que notre corps a tendance à la fabriquer lorsque nous sommes confrontés à des situations d'urgence afin de nous aider à faire face aux problèmes.
Dans des situations normales, les différentes cellules de notre corps utilisent 90% de l'énergie dans les activités métaboliques. Cependant, quand une situation stressante se produit et que nous entrons dans une situation d'alarme, le cerveau envoie un message aux glandes surrénales dans le but de libérer le cortisol, ce qui amène le corps à libérer du glucose dans le sang et à envoyer de grandes quantités de sang. énergie aux muscles.
Lorsque le stress n'est que ponctuel, il est bénéfique pour notre organisme, car il s'active et nous met en alerte. Mais lorsqu'il est maintenu pendant de longues périodes, et qu'il s'agit également d'un stress de grande intensité, il est très nocif pour notre santé, devenant ainsi non seulement une cause de l'apparition de maladies chroniques, mais également du vieillissement.
En ce sens, il ne faut pas oublier que le cortisol n'est pas la seule hormone responsable du vieillissement. Il est également important de nommer d'autres substances telles que l'adrénaline (ou l'épinéphrine), qui ont tendance à provoquer une plus grande oxydation cellulaire en interférant avec la production d'insuline, augmentant ainsi l'absorption du sucre et des graisses dans le sang.
En conséquence, notre peau vieillit plus vite, prématurément. Mais quand ce vieillissement est produit par le stress, il est possible d’atténuer ses conséquences aussi longtemps que vous maintenez une vie beaucoup plus calme et détendue, loin de tous ces sentiments, situations ou sentiments qui nous causent du stress.
La solution est plus qu'évident: réduire l'anxiété et le stressen éliminant de préférence toutes les situations qui le créent. Une option consiste à pratiquer régulièrement de l'exercice physique, ce qui nous aide de manière très positive lors de la relaxation. D'autre part, nous ne devrions pas oublier certaines activités de détente, telles que la pratique du yoga et de la méditation. Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance. Des thèmesLe stress
