Infusion de sauge pour apaiser les bouffées de chaleur de la ménopause
Le ménopause Il s'agit de l'étape de la vie de la femme dans laquelle ses règles cessent. Il s'agit d'un changement physique et physique absolument normal et naturel, qui survient généralement entre 45 et 55 ans, bien qu'il soit généralement normal de commencer un peu plus tôt. Une fois la ménopause terminée, la femme ne peut plus tomber enceinte.
En raison de la perte d'hormones, depuis la ménopause les ovaires cessent de produire des ovules et le corps produit moins de progestérone et d'œstrogènes, apparaissent une série de symptômes typiques, typiques de ce stade: menstruations irrégulières, sécheresse vaginale, changements d’humeur et de bouffées de chaleur (qui ont tendance à être pire pendant la première et la deuxième année).
En outre, nous devons garder à l’esprit que de faibles niveaux d’œstrogènes peuvent influer sur l’apparition de l’ostéoporose et des maladies cardiaques.
Avantages de la Salvia pour la ménopause
Le sauge C’est une plante connue scientifiquement sous le nom de Salvia officinalis. Il est d'origine méditerranéenne, bien qu'il soit actuellement possible de trouver des centaines d'espèces différentes à la fois dans le bassin méditerranéen et en Amérique centrale, en passant par l'Amérique du Sud et l'Asie de l'Est. Sur ses caractéristiques, il s’agit d’une plante que l’on distingue facilement en présentant des fleurs bleues ou rouges.
Bien que nous soyons devant une plante reconnue dans la gastronomie pour ses qualités culinaires en tant que condiment aromatique, la vérité est que La sauge est une plante médicinale très bénéfique pour les femmes, en particulier pendant la ménopause, étant une excellente alternative aux traitements de substitution hormonaux basés sur des œstrogènes synthétiques et qui, comme il a été démontré, peuvent être très dangereux.
Parmi ses qualités les plus importantes, citons ses vertus pour considérablement soulager tous symptômes de la ménopause, en particulier les nausées, les vertiges, les sueurs nocturnes et les maux de tête.
Comment faire une infusion de salvia contre les bouffées de chaleur de la ménopause
Le infusion de salvia est constitué comme un excellent remède naturel pour soulager les bouffées de chaleur propres qui apparaissent à la ménopause. Pour le faire, vous avez besoin de 2 cuillères à café de salvia séchée et l'équivalent d'une tasse d'eau.
Mettez l'eau dans une casserole et laissez bouillir. Quand il commence à bouillir, ajoutez la sauge séchée et laissez bouillir pendant 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrer et servir dans une tasse.
Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer, de préférence avec du miel ou de la canne à sucre. Il est préférable de boire une tasse de cette infusion pendant la journée si vous en avez besoin, ou avant d'aller vous coucher.
Images | iStock / Marc St Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesMénopause
