Poireau: avantages et propriétés

Nous savons qu'il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain pour jouir d'une bonne santé, en général parce qu'il fournit tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.

Et dans ce régime alimentaire sain, les fruits et les légumes, et les légumes, deviennent des aliments presque essentiels.

Au sein de ce groupe alimentaire, nous trouvons le poireaudont propriétés et des profits ils le rendent idéal dans ce type de régime, tout en étant utile dans une multitude de recettes saines.

Avantages du poireau

Le poireau Il est bénéfique contre la constipation, principalement en raison du fait qu’il exerce un léger effet laxatif. De plus, grâce à ses vertus diurétiques, il est idéal pour purifier le corps.

À propos de cette dernière vertu, et si l’on tient compte du fait qu’il contribue à peine aux calories, c’est un aliment faible en gras, il est également particulièrement utile et idéal pour perdre du poids et perdre du poids. Par conséquent, il ne devrait pas être absent des régimes amincissants.

Il peut aider dans les processus liés à la fièvre et convient également à l'arthrite et à soulager différents symptômes rhumatismaux.

Composition nutritionnelle de poireau

  • Glucides: 7%
  • Protéines: 2%
  • Fer: 1 mg.
  • Magnésium: 18 mg.
  • Phosphore: 50 rng
  • Calcium: 60 mg.
  • Soufre: 72 mg.
  • Vitamines: A, B1, B2, C et PP.
Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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