Les meilleurs fruits dépuratifs pour éliminer les toxines
Les toxines s'accumulent chaque jour dans notre corps et de nombreux facteurs externes contribuent à son assimilation et à son accumulation par notre corps. En conséquence, nous avons tendance à avoir un risque plus élevé de souffrir de certaines maladies. Heureusement, suivre un régime équilibré, particulièrement riche en fruits et légumes frais, est le meilleur moyen de se purifier en interne et, surtout, d’éliminer ces toxines naturellement.
Maintenir un régime alimentaire varié, nutritif et équilibré est le meilleur moyen de s'assurer que notre corps obtienne tous les nutriments dont il a besoin, mais que nous optons pour des aliments naturels particulièrement riches en antioxydants naturels, ainsi que des substances diurétiques et dépuratives qui aident à réduire toxines naturellement.
Et de la même manière que la nutrition naturelle nous aide à réduire les toxines, à suivre un régime déséquilibré et riche en graisses saturées et en sucres, fait le contraire, surtout si nous consommons régulièrement de la malbouffe, des sucreries et des aliments raffinés.
Quels sont les meilleurs fruits dépuratifs?
Parmi les aliments qui nous aident à éliminer les toxines figurent les suivants:
1. pastèque
La pastèque est un bon détoxifiant pour avoir une action diurétique intéressante. En outre, il fournit très peu de calories et de sucres, ce qui permet même de calmer la soif et la faim.
Nous pouvons le trouver pendant les mois d'été. Et nous pouvons en profiter seuls après les repas ou comme collation les jours de plage.
2. ananas
Il possède des propriétés diurétiques importantes grâce à sa teneur élevée en minéraux. En outre, il aide à éviter la rétention de liquides et son contenu en broméline en fait un fruit véritablement digestif.
Comme l'ananas, on peut le trouver pendant les mois d'été, puisqu'il s'agit d'un aliment de saison. Il est excellent à consommer après avoir mangé, surtout si nous avons consommé de la viande, car il aide à mieux digérer les protéines de la viande.
3. Fraises
Les fraises sont l’un des fruits les plus légers. Ils favorisent le bonne circulation, et sont à leur tour riches en vitamine C et en antioxydants, ils aident donc à éliminer les toxines, à purifier notre corps et à réduire l’action des radicaux libres. Et tout cela naturellement.
Nous pouvons les consommer entiers ou les couper en morceaux et les accompagner d'un yaourt. C'est un excellent moyen de savourer un dessert nutritif, rafraîchissant et délicieux.
4. Cerises
Grâce à leur teneur en fibres et en potassium, les cerises sont de très bons alliés dans le processus de purification et aident notre corps à éliminer les toxines.
Il est idéal, par exemple, de manger chaque jour une poignée de cerises. C'est le moyen le plus simple et le plus simple de profiter de ses avantages.
5. Abricot
L'abricot est un très bon fruit en été, car il contient du bêta-carotène, il permet d'obtenir un bronzage vraiment agréable et contribue à la purification de notre corps.
La saison des abricots oscille entre les mois de mai et août. Vous pourrez ainsi profiter de ses différentes qualités dépuratives.
Que sont les toxines et pourquoi ont-elles tendance à s'accumuler dans notre corps?
Les toxines sont des protéines (en particulier des lipopolysaccharides) qui pénètrent dans notre corps à partir des aliments que nous consommons au quotidien, ainsi que par différents éléments qui les contiennent, comme par exemple le tabac, l’alcool ou d’autres substances. drogues.
En ce qui concerne les toxines qui pénètrent dans l'organisme par les aliments, même s'il est vrai que tous les aliments contiennent ces lipopolysaccharides, nous déterminons les habitudes de cuisson telles que la friture à haute température, ou certains types d'aliments (tels que fast food ou ferraille et ceux transformés industriellement), influencent beaucoup plus directement en ce que ces toxines s'accumulent excessivement dans le corps.
Ces toxines s'accumulent pour différentes raisons. Par exemple, bien que le foie et les reins soient les organes chargés de filtrer et d'éliminer ces toxines, ils risquent de ne pas être en mesure de remplir cette fonction si importante. En conséquence, les toxines s'accumulent.
En outre, ils ont également tendance à s'accumuler lorsque le régime alimentaire est excessif et que nous consommons de nombreux aliments raffinés ou acidifiants (tels que des aliments riches en sucres ou en sel); surtout lorsque le régime alimentaire est déséquilibré et sain. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
