Sauter le petit-déjeuner, est-ce mauvais?

De nombreux nutritionnistes et médecins recommandent de préparer 5 repas par jour, répartis au petit-déjeuner, au milieu de la matinée, au déjeuner, au goûter et au dîner. surtout parce que seulement de cette façon nous assurons un apport correct de nutriments à notre corps.

Cependant, il est courant pour nous de suivre des modes de vie qui ne sont pas bénéfiques pour notre santé, car il est courant pour nous de nous sentir anxieux ou stressés, de courir toujours d'un côté à l'autre et de ne pas manger avec facilité et, spécial, de manger avec la santé ce qui ne nous apporte que des vertus saines à notre santé.

Diverses études montrent que lorsqu'une personne se sent stressée, surtout si elle travaille ou est absente de la maison, elle se préoccupe moins de ce qu'elle mange. Il choisit donc le fast-food ou les déchets et la consomme en 5 à 10 minutes seulement. .

Ces études montrent également que beaucoup de gens ont tendance à sauter le petit déjeuner, soit parce qu’ils n’ont pas faim au réveil, qu’ils sont pressés, soit qu’ils croient simplement que cela ne leur fera pas de mal.

Cependant, la réalité, comme le montrent de nombreux nutritionnistes, est très différente ...

Est-il mauvais de sauter le petit-déjeuner?

Ce n’est pas un hasard si le dicton prendre le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée être l'un des plus connus.

Principalement parce que, à travers le petit déjeuner, notre corps reçoit le signal qu’il doit être mis "en marche", absorbant ainsi tous les nutriments et les calories dont nous aurons besoin tout au long de la matinée, pour ne pas nous sentir fatigués ou fatigués.

De plus, c'est une erreur de penser qu'en sautant le petit-déjeuner, nous allons perdre du poids. Surtout parce que prendre le petit déjeuner perdre du poids devient même une excellente tactique, étant donné que les différentes enzymes responsables de la combustion des graisses reçoivent le message qu'elles se mettent au travail. Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, il est plus que probable que votre corps continue à emmagasiner des graisses.

Image / Crédits image Cet article est publié à titre informatif uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesPetit déjeuner

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