Comment prévenir la mononucléose
Le mononucléose, également connu médicalement comme mononucléose infectieuse, et plus ou moins populaire comme "maladie du baiser", il s’agit d’une infection causée par le virus de Epstein-Barr, qui affecte généralement les enfants et les jeunes, étant des cas plus difficiles chez les adultes (probablement parce qu'ils sont déjà passés).
Leurs symptômes sont en réalité très similaires à ceux de la grippe; il est donc fréquent qu'ils aient tendance à être confus, principalement parce que, sauf dans les cas graves (inflammation et taille du foie et de la rate), seule forme de diagnostic Une analyse de sang permet de vérifier que deux anticorps apparaissent pendant ou après l’infection par ce virus.
Comme nous l’avons mentionné dans une note précédente, la clé de la prévention est de savoir comment la mononucléose est transmise ou transmise, car si l’on tient compte du fait que les seules formes de contact sont le contact direct par la salive exemple, en embrassant, en éternuant, en toussant ou en partageant des ustensiles pour manger ou boire), les moyens de le prévenir sont plus que clairs.
En effet, bien qu’il n’existe pas de vaccin contre le virus Epstein-Barr comme il le fait avec le vaccin annuel contre la grippe, l’essentiel en matière de prévention consiste à éviter tout contact direct ou intime avec des personnes atteintes de cette maladie. Les conseils de santé de base suivants peuvent également aider:
- Suivez un régime alimentaire équilibré en optant pour des aliments riches en nutriments essentiels et en antioxydants.
- Pratiquez des exercices tous les jours.
- Reposez-vous entre 7 et 8 heures par jour, ce qui vous aidera à ne pas être fatigué.
- Lavez-vous les mains fréquemment, surtout avant de manger, en utilisant de l'eau chaude et du savon.
- Évitez de partager les couverts, les verres et les autres ustensiles avec de la nourriture et des boissons.
- Évitez de partager de petits espaces avec la personne atteinte de mononucléose, surtout quand elle tousse ou éternue.
- Essayez de tousser et d'éternuer en couvrant toujours votre bouche et votre nez, de préférence dans le creux de votre bras et de votre coude.
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