La musique est la médecine de l'âme
Il est 7 heures du matin un lundi. Vous avez des milliers de choses à faire au travail et vous vous sentez déjà dépassé en pensant que vous n'aurez pas le temps de toutes les terminer. Dans cette situation, vous ressentez un sentiment de stress et un fardeau total. Le pire, c’est que vous pensez que cela ne disparaîtra pas avant la fin de la journée. Cependant, lorsque vous arrivez à votre voiture pour aller au travail et que vous diffusez votre chanson préférée à la radio, vous réalisez que tous vos problèmes sont en train de devenir "plus petits".
Comment est-ce possible si il y a quelques minutes, j'étais avec la pensée la plus pessimiste? Comment ai-je pu changer d'humeur aussi rapidement? Eh bien amis, c’est grâce à la musique, une arme "très puissante" capable de mettre en valeur notre estime de soi et notre confiance en nous. Voulez-vous savoir pourquoi? Eh bien, à travers ces lignes, nous vous disons.
La musique évoque les émotions du passé
C'est l'une des raisons pour lesquelles, lorsque nous souffrons par manque d'amour, nous aimons écouter toutes sortes de chansons romantiques et mélancoliques. Cela nous rappelle tous les moments de bonheur que nous avons passés avec cette personne chère. Ils nous transportent dans ces moments où notre couple nous a aimés et nous a donné toute leur affection et leur amour.
Par conséquent, on peut dire que les êtres humains en général sont un peu "masochistes" à cet égard. Nous aimons nous souvenir des temps plus heureux pour renforcer l’idée que le temps passé était meilleur.
Cependant, nous pourrions utiliser la musique pour obtenir l'effet inverse. C'est-à-dire qu'au moment précis où nous sommes envahis par un sentiment de mélancolie, de tristesse ou de pessimisme, il est préférable d'utiliser une chanson qui provoque quelque chose de complètement différent en nous. Les chansons d'enfance ou celles que nous entendions lorsque nous sortions avec nos amis ou lorsque nous lisions un livre à la maison en sont un exemple clair.
Avec la musique, nous sécrétons de la dopamine
Vous souvenez-vous lorsque, dans des articles précédents, nous avons mentionné que l'exercice sécrète de fortes doses de dopamine? Eh bien, c'est exactement la même chose avec la musique. C'est "coupable" que lorsque nous sommes tristes et que nous jouions l'une de nos chansons préférées, nous nous sentions mieux dès que nous donnions "la pièce".
La raison en est que, avec la musique, nous séparons ce qui est communément appelé la "glande du bonheur", une substance de notre cerveau que nous produisons également lorsque nous mangeons quelque chose de riche, avons des relations sexuelles ou pratiquons un sport. En bref, à partir de là, nous vous encourageons à essayer de jouer de la musique, quel que soit le genre, et vous verrez les résultats tôt ou tard.
La musique nous rend plus "humain"
Chacun des sons qui existent dans une chanson a un effet différent selon les goûts et les préférences de chaque personne. Peu importe qu'il s'agisse d'une chanson de «Heavy Metal» ou de musique classique de Vivaldi lui-même. Chacune d'elles contient des notes de musique capables de provoquer toutes sortes d'émotions.
Et ce n’est que l’un des "aspects les plus puissants de la musique". Grâce à cela, nous pouvons revivre des émotions qui étaient enfouies en nous et que nous ignorions souvent qu'elles existaient. Et sûrement, tôt ou tard, nous nous sentirons beaucoup plus «humains», sentiment qui se manifeste également lorsque nous faisons la paix avec un ami ou que nous rendons service à un inconnu de manière totalement désintéressée.
Maintenant que vous connaissez tous les avantages de la musique, il vous suffit de vous connecter à YouTube, à Spotify ou à ses dérivés, de créer une liste de lecture intitulée "Music to be happy" et nous sommes convaincus que vous pouvez commencer. vos prochains jours avec beaucoup plus de force. Et à toi? Quel genre de chansons sont celles qui vous font sentir bien? Nous aimerions lire vos recommandations! Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance.
