Comment éliminer la cellulite: astuces, auto-massage et 3 exercices

Le cellulite C’est un vrai mal de tête pour beaucoup de femmes, c’est pourquoi beaucoup d’entre elles essaient de trouver un remède par traitements de la cellulite ou savoir comment éliminer la cellulite.

Le cellulite Il s’agit d’une chaîne de phénomènes en jeu qui, d’une manière ou d’une autre, ont tendance à affecter la peau, les structures vasculaires et les tissus adipeux, ce qui entraîne inflammation du tissu adipeux sous-cutané.

Avec une apparence qui s'appelle habituellement comme peau d'orange En raison de sa couleur, il apparaît généralement dans des zones relativement spécifiques, telles que les fesses, les chaînes, l'abdomen, les genoux, les ceintures dites cartouches et la partie supérieure des cuisses.

Bien que la cellulite puisse apparaître avec un gain de poids, un excès de poids et l'obésité, elle n'est pas toujours liée, car elle tend à apparaître même chez les femmes minces.

Bien qu'il existe également des causes allant de génétiques à hormonales, il est possible de combattre la cellulite au point de l'éliminer. Prenez bonne note des conseils que nous vous donnons ci-dessous.

Comment éliminer la cellulite à la maison? Quelques conseils qui vous aideront

  • Évitez de manger des aliments riches en glucides à absorption rapide, tels que les sucreries, les pâtisseries, les farines raffinées et les sucres, entre autres, car ils sont riches en graisses saturées, comme nous l'avons vu à une autre occasion.
  • À de nombreuses reprises, nous vous avons parlé des avantages pour notre organisme de boire au moins 2 litres par jour de de l'eau. Et précisément, boire cette quantité quotidiennement aide à désintoxiquer la microcirculation.
  • Les légumes et les légumineuses, comme les fruits, fournissent beaucoup de fibres et préviennent également la constipation. C'est pourquoi nous devons les inclure dans notre alimentation quotidienne, car ils nous aident également à combattre la cellulite.
  • Si vous avez tendance à boire beaucoup de café, ou une ou deux tasses, essayez de le remplacer par du thé ou du thé. Il a été démontré que le thé rouge ou le thé vert accélère le métabolisme, ce qui est bon quand on veut éliminer la cellulite et même perdre du poids.
  • Le la pratique de l'exercice Chaque jour est essentiel, car il garantit non seulement une vie saine et saine, mais également la peau idéale.
  • Consommez beaucoup de sel le pouvoir la rétention d'eauC'est pourquoi il est recommandé d'essayer de consommer du sel en petites quantités.

Auto-massage pour la cellulite

La réalisation quotidienne de cet auto-massage est extrêmement utile pour réduire la cellulite. Nous expliquons ci-dessous les ingrédients dont vous avez besoin et les étapes à suivre.

Ingrédients principaux:

  • 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès.
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'amande.

Étapes à suivre pour fabriquer l'huile de massage anti-cellulite:

  1. Choisissez un petit récipient dans lequel vous pouvez mélanger les deux huiles.
  2. Ajoutez d’abord 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès.
  3. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe d'huile d'amande (vous pouvez également utiliser de l'huile d'avocat ou de l'huile de germe de blé).

Une fois que vous l'avez préparé, vous pouvez masser la zone à traiter vigoureusement pendant 5 minutes.

Ce massage vous aidera à améliorer vos principes actifs si vous utilisez une crème anticellulite.

3 exercices utiles pour réduire et éliminer la cellulite

En plus de vous offrir un auto-massage utile pour éliminer la cellulite à la maison, saviez-vous qu’il existe une série de exercices pour la cellulite qui peut convenir également? Surtout parce que ce sont des exercices simples à pratiquer, bien que très faciles.

  • Exercices pour les cuisses:Comme vous le savez, les cuisses sont l’un des endroits où la cellulite a tendance à apparaître. À cette occasion, l’exercice consiste à s’allonger sur le côté, un bras appuyé sur le sol et l’autre tendu, en fléchissant légèrement les jambes et en maintenant les hanches perpendiculaires au sol. Élevez la partie supérieure de la jambe, mais sans tourner le genou ou le pied. Faites 2 séries de 35 répétitions.
  • Exercices pour les fessiers:Dans la position précédente par rapport aux exercices pour les cuisses, avancez d’une jambe jusqu’à ce qu’elle forme un angle de 90º avec le tronc. Maintenant, levez la jambe sans bouger la hanche, en faisant 35 répétitions.
  • Exercices pour l'intestin:Allongez-vous avec les jambes fléchies et les bras appuyés sur la nuque, en plaçant bien votre dos sur le sol pour éviter les blessures. À propos de maintenant la tête aux genoux face au plafond tout en levant les genoux pour les amener à la face. Faites 10 répétitions et revenez toujours à la position de départ.

Savez-vous ce qu'est Nova Shape et pourquoi est-il utile d'éliminer la cellulite?

Il est connu par Nouvelle forme à une procédure basée sur l’ultracavitation, qui décompose les dépôts de graisse localisée résistant au massage, à la diète et à l’exercice

Son mécanisme d'action principal sont les ultrasons, qui tendent à produire une vibration capable de séparer les différents nodules de graisse, de casser la membrane des cellules adipeuses et d'émulsifier le sébum qu'ils contiennent.

Dans la cellulite œdémateuse (l'une des plus persistantes), une solution saline physiologique est généralement appliquée auparavant, car la présence de liquide potentialise et facilite l'action des ultrasons.

Bien sûr, lors de la séance, un canal de gel est d'abord appliqué, puis la pièce à main est passée à travers la peau, par zones.

Nous devons indiquer que cela provoque seulement un réchauffement de la peau, mais ne provoque pas de douleur ou d'inconfort.

Avantages de la forme Nova

Parmi d'autres aspects, il a la capacité d'éliminer à la fois la graisse et la cellulite rebelle rapidement et très efficacement, tout en réduisant le volume (environ 1 à 2 centimètres par session).

Le traitement a tendance à durer de six à huit séances s’il est associé à des infiltrations de sérum physiologique, et entre 12 et 15 si ce n’est pas le cas.

La mésothérapie est-elle utile contre la cellulite? En quoi consiste?

Le mésothérapie contre la cellulite consiste à administrer de petites doses de produits homéopathiques dans la première couche du derme, par le biais d'injections ne causant pas de gêne.

Pour cela, une infiltration sous-cutanée de substances raffermissantes et lipolytiques est réalisée, ce qui aide à mobiliser et à réduire les dépôts graisseux, à améliorer le tissu conjonctif de la région et à activer le drainage et la circulation lymphatique dans ces parties ... disons plus "conflictuelle".

Justement à cause de tout ce qui est indiqué, le mésothérapie Il est idéal pour éliminer la cellulite fibreuse, bien que l'on puisse également l'appliquer même pour réaffirmer le visage. Des thèmesLa cellulite

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