Attaque contre la toux: que faire pour l'arrêter et comment le soulager
Nous avons tous eu une toux parfois. En fait, j'oserais presque dire que nous avons tous, à un moment donné, également subi une terrible attaque de toux; cette expulsion ennuyeuse violente, brusque et bruyante de l'air que nous retenons dans les poumons, mais bien que nous voulions nous arrêter, nous ne pouvons tout simplement pas, même manquer de l'air. Ses causes peuvent être très variées: irritation des voies respiratoires vis-à-vis du climat, habitudes malsaines comme le tabac, infection (comme dans le cas du rhume et de la grippe) ou suffocation. Il peut également s'agir d'un type de toux conscient, ce que nous faisons dans le but de garder l'air des poumons propre de différentes substances étrangères.
Saviez-vous qu'il existe différents types de toux, dont les causes et les caractéristiques sont tout aussi différentes? On peut citer la toux sèche ou non productive (type de toux sans mucus ne produisant pas d’expectoration), la toux productive (qui produit du mucus et donc l’expectoration), la toux asthmatique (avec difficultés respiratoires et une sorte de "sifflement"). ") Et la toux psychogène ou psychosomatique.
Cependant, La survenue d'une toux est généralement due principalement à la présence d'une toux sèche, irritante et non productive., à caractériser comme un type de toux forte et sèche. Cela peut être aigu (moins de trois semaines) ou chronique (quand il est constant et dure plus de trois semaines).
Que faire quand on souffre de toux?
En cas de toux, la principale recommandation est de rester calme et de ne pas devenir nerveux., puisque la tension nerveuse que nous pouvons subir à ces moments-là peut aggraver la toux et devenir définitive dans un cercle dangereux lorsque cela nous coûte de respirer normalement.
Une fois que nous sommes calmes, il est recommandé prenez une profonde respiration pour essayer de vous détendreet avaler la salive. C'est aussi utile boire de l'eau tiède pour garder la gorge hydratée.
D'un point de vue médical, lorsque la toux est forte, le spécialiste a tendance à lui prescrire de la codéine ou du dextrométhorphane sous forme de sirop ou de pilules. On peut aussi citer la noscapine, la dihydrocodéine, la pentoxiveria ou la benpropérine. Tous sont des médicaments antitussifs qui aident à contrôler la toux. Cependant, rappelez-vous que la consommation de tout type de médicament ou de drogue doit avoir été préalablement prescrite par le médecin, l’automédication n’est pas recommandée.
Comment soulager la toux
- Restez calme et respirez lentement et profondément. Vous devriez essayer de respirer par le nez, ce qui vous aidera à soulager et à contrôler votre toux.
- Un bonbon ou une pastille avec du miel ou des herbes Cela vous aidera à soulager la toux. Les bonbons ou les pilules au menthol ne sont pas recommandés car ils irritent davantage la gorge.
- Aller dehors pour respirer l'air frais. Parfois, vous avez juste besoin d'un peu d'air frais pour arrêter l'attaque de la toux. Essayez de respirer normalement.
- Prenez une boisson chaude de thé et de miel quand l'attaque de la toux s'est atténuée. C'est idéal pour calmer la toux et adoucir la gorge. Vous pouvez ajouter du gingembre, du poivre de Cayenne, du jus de citron et une pincée de sel.
- Prendre 1 cuillère à café de miel. Il est particulièrement utile pour soulager la toux tout en adoucissant votre gorge irritée, en aidant à l'enrober en réduisant la sensation ennuyeuse d'irritation et de rugosité.
- Les crèmes balsamiques appliquées sur le cou et la poitrine Ils aident à calmer la toux, surtout quand elle est répétitive. Bien entendu, vous devez attendre entre 10 et 15 minutes pour obtenir l'effet escompté.
Rappelez-vous que l'essentiel de chaque attaque de toux est d'essayer de rester calme et surtout d'éviter de devenir nerveux. Dans le cas où celui qui a la toux est un compagnon, essayez de suivre les mêmes conseils que ceux indiqués ci-dessus, en l'aidant à ne pas devenir nerveux.
Images | Russell Sprague / frankieleon / Amy Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
