Comment éliminer le mucus dans la poitrine avec des remèdes naturels
Après un rhume, une grippe ou un rhume, il est possible que nous ayons des restes de mucosités ou de mucosités dans la poitrine. Le excès de mucus il est assez inconfortable en même temps que gênant, et il faut favoriser son expulsion pour que le mucus ne s'infecte pas et ne provoque pas d'autres complications.
À condition que nous n'ayons pas de fièvre ni aucun autre symptôme qui puisse nous alerter que quelque chose ne va pas bien, nous pouvons recourir à une série de remèdes à la maison et à une nourriture adéquate ainsi qu'à de saines habitudes de vie pour encourager l'expulsion du mucus.
Selon des experts en pneumologie, Les meilleurs mucolytiques naturels que nous puissions prendre sont les liquides, l’eau, les infusions, les jus de légumes et les jus de fruits, nous devons donc augmenter votre consommation.
Les liquides chauds, en particulier les infusions, les bouillons, les soupes encouragent l'expulsion du mucus car ils sont chauds, ramollissent le mucus avec ce qui sera plus facile à arracher de la poitrine.
En plus de suivre un régime alimentaire varié, sain et équilibré, il est également conseillé d'augmenter la consommation d'aliments qui nous aideront à éliminer le mucus de la poitrine, les aliments riches en vitamines et les propriétés qui nous seront bénéfiques et qui augmenteront également nos défenses.
Remèdes naturels pour libérer le mucus de la poitrine
Gingembre et jus de miel
Le gingembre Il a des propriétés anti-inflammatoires, soulage la congestion dans la poitrine et nous aide à augmenter les défenses.
Nous lavons bien la racine de gingembre et avec un mélangeur nous extrayons le jus de gingembre.
Mélanger une cuillère à café de jus de gingembre avec une cuillère à café de miel et boire.
De cette préparation, nous pouvons prendre une cuillère à café trois fois par jour.
Jus de radis, miel d'orange et d'eucalyptus
Les radis nous donnent leurs propriétés expectorantes et nous aident à augmenter les défenses.
Pour préparer le jus de radis, nous avons besoin de:
- 5 radis.
- Le jus d'une orange.
- Une cuillère à café de miel d'eucalyptus.
Préparation:
Lavez les radis et mettez-les dans le mélangeur pour en extraire le jus.
Mélangez le jus de radis avec le jus d'orange et ajoutez la cuillère à café de miel.
Le jus de radis peut être pris trois fois par jour.
Jus d'oignons, citron, eau et miel
Le oignon favorise l'expulsion du mucus car il contribue à sa dissolution.
Pour préparer ce jus il nous faut:
- Le jus d'un oignon.
- Le jus d'un citron
- Même quantité que le jus de citron de miel et d'eau minérale.
Mélanger le jus de citron avec du miel et de l'eau minérale.
À l'aide d'un mélangeur, nous extrayons le jus de l'oignon.
Dans un appareil de chauffage, nous mettons à chauffer le jus d'oignon et le mélange précédent.
Une fois qu'il fait chaud, nous éteignons le feu.
Quand il fait chaud, on peut le prendre.
De cette préparation, nous pouvons prendre trois tasses par jour.
Infusion de thym, gingembre et miel de thym
Le thym possède des propriétés qui nous aideront à éliminer le mucus car il est très efficace comme expectorant et en ajoutant du miel de gingembre et de thym, ses propriétés sont multipliées.
Pour préparer cette infusion, nous avons besoin de:
- Une cuillère à café de thym
- Une cuillère à café de racine de gingembre râpé.
- 200 ml. d'eau minérale.
- Une cuillère à café de miel de thym.
Préparation:
Nous mettons l'eau dans un appareil de chauffage à ébullition, et une fois que cela bout, nous ajoutons le thym, le gingembre et laisser bouillir 2 minutes.
Retirer du feu, couvrir la perfusion et laisser reposer 10 minutes.
Nous filtrons l'infusion et ajoutons la cuillère à café de miel.
Cette infusion peut être prise trois fois par jour et mieux prise au chaud pour aider à ramollir et adoucir le mucus de la poitrine.
Conseils utiles pour éliminer naturellement le mucus de la poitrine
Comme nous l'avons dit auparavant la consommation de liquides chauds nous aidera à libérer le mucus c'est pourquoi il est pratique d'inclure dans le menu des soupes à base d'aliments riches en composés soufrés tels que l'oignon, l'ail et le poireau.
Pendant ces jours, consommez des soupes chaudes telles que la soupe à l’oignon, la soupe à l’ail et la soupe aux poireaux. Pour augmenter les défenses, utilisez des aliments riches en vitamine A comme les abricots secs, mangez deux ou trois abricots secs au petit-déjeuner et le goûter.
Utilisez des fruits riches en vitamine C comme les kiwis et les oranges, ces jours-là accompagnent vos desserts ou collations avec un yaourt et ajoutez des morceaux d’orange ou de kiwi. Accompagnez également votre petit-déjeuner avec du jus d'orange.
Il est également conseillé, pendant que nous avons du mucus dans la poitrine, de recourir à des solutions de lavage nasal que nous pouvons utiliser avec une solution saline, que l’on peut acheter en pharmacie ou à la maison, se gargariser également pour libérer la gorge de mucosités et emporter chez soi des bains de vapeur en inspirant simplement. eau ou vapeurs d'herbes et de plantes médicinales.
Nous pouvons également suivre une série d'habitudes de vie saines avec lesquelles nous contribuerons à nous améliorer et à être en meilleure forme:
- Restez bien hydraté (e), buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour, qui peuvent être combinés avec des infusions, des jus de légumes et des fruits de préférence riches en vitamine C.
- Augmentez ces jours la consommation de soupes et de bouillons chauds, en mettant en évidence la soupe à l'oignon, la soupe à l'ail, la soupe aux poireaux, le bouillon de poulet.
- Sortez bien emballé.
- Marchez entre une demi-heure ou une heure par jour de façon modérée.
- Évitez les modes de vie sédentaires.
- Évitez la consommation de tabac et d'alcool.
