Effets des radicaux libres sur la santé
Nous savons que les antioxydants, d'une manière ou d'une autre, ont tendance à protéger notre corps contre l'action néfaste et extrêmement négative de radicaux libres.
Certains atomes très instables et réactifs sur lesquels vous avez sûrement entendu ou lu quelque chose à leur sujet.
La vérité est que de plus en plus de gens se connaissent effets des radicaux libres sur la santé, un avantage supplémentaire lorsque nous voulons prendre soin de notre santé et éviter leur action néfaste. Cependant, nous ne devons pas oublier que le meilleur moyen de prendre soin de nous est de consommer aliments riches en antioxydants.
Quels sont les radicaux libres?
Expliqué plus ou moins simplement (et surtout compréhensible), le radicaux libres Ce sont des atomes réactifs et extrêmement instables - généralement de l'oxygène - qui sont à l'origine d'une réaction chimique de notre corps due à l'utilisation d'aliments.
En raison principalement du fait que les cellules de notre corps, comme vous le savez sûrement, ont besoin d’oxygène pour fonctionner.
Bien que le radicaux libres Ils peuvent intervenir dans différentes fonctions cellulaires physiologiques bénéfiques pour l'organisme. En réalité, ils peuvent endommager à la fois nos cellules et le matériel génétique qu'elles contiennent, principalement parce qu'ils sont capables de réagir très rapidement avec différentes molécules.
Effets des radicaux libres sur la santé
Il y a plusieurs effets des radicaux libres. Nous résumons ci-dessous les plus importants:
- Emergence du cancer
- Conditions et troubles cardiaques.
- Problèmes de système nerveux.
- Problèmes du système immunitaire.
- L'arthrite
- Problèmes de vision, tels que les cataractes.
Ce sont les principales, même s’il est connu qu’elles peuvent contribuer au développement de plus de soixante maladies dégénératives.
Sources externes de radicaux libres
Bien que notre organisme, plus spécifiquement notre activité métabolique, génère radicaux libres, il y a aussi des sources externes que nous devrions éviter au mieux de nos capacités:
- Fumée de tabac
- L'alcool.
- Régime alimentaire riche en graisses saturées.
- Régime alimentaire faible ou pauvre en antioxydants.
- Rayonnement ultraviolet de l'exposition au soleil.
- La pollution de l'environnement.
- Rayonnement ionisant provenant d'appareils de radiologie.
