Banane des îles Canaries: avantages et propriétés
Il n'y a aucun doute qu'il y a beaucoup avantages de la banane, que l’on retrouve particulièrement dans un fruit aussi appétissant que délicieux en termes de saveur et de texture, sans compter le doux arôme qu’il dégage.
Par exemple, il s'agit d'un fruit rassasiant, dont le contenu calorique est certes faible, malgré ce que l'on croit à tort (100 grammes ne fournissent que 85 calories), et qui se caractérise par une teneur élevée en fibres.
De plus, c'est un aliment idéal pour les moments où nous nous sentons un peu déprimés ou fatigués, car il nous donne de l'énergie, grâce à sa teneur en potassium et en glucides.
Cependant, dans les bananes nous trouvons l’une des variétés les plus connues et consommées en Espagne, qui fournit encore plus propriétés et de des profits: le Banane canarienne.
Avantages de la banane canarienne
Comme nous l’avons expliqué dans les lignes précédentes, malgré ce que l’on pense à tort, le banane Ce n'est pas un aliment qui grossit, car bien que 100 grammes fournissent 85 calories, son contenu nutritionnel est extrêmement riche.
Par exemple, il devient l’un des fruits les plus riches en glucides, en plus d’être très riche en fibres, ce qui exerce un effet rassasiant intéressant sur les régimes amaigrissants.
Il est riche en nutriments, principalement en potassium, et il devient un fruit idéal lorsque nous avons besoin d'un apport énergétique supplémentaire, aidant même à mieux se reposer au cas où nous le consommerions au dîner.
Propriétés de la banane canarienne
- Faible teneur en calories: seulement 85 calories par 100 grammes.
- Teneur élevée en fibres
- Il exerce un effet saturant important.
- Riche en nutriments, en particulier en potassium.
- Utile pour réduire l'hypertension.
Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
