4 recettes de compotes nutritives pour bébés
Si vous avez déjà été mère ou père et que votre bébé a déjà quelques mois, il est fort probable que vous ayez déjà remarqué une chose: selon le pédiatre, le début d'une alimentation solide et complémentaire commencera tôt ou tard. De la même manière, cela dépend aussi du fait que le petit boit ou non du lait maternel.
Ainsi, par exemple, si le bébé ne prend pas de lait maternel et ne se nourrit que de lait maternisé (également appelé lait complémentaire), le plus commun est de commencer à manger les premiers fruits à partir du quatrième mois, alors que si on continue avec le lait maternel, il est courant de retarder ce début à six mois.
Et vous savez ce qu'ils sont les premiers fruits du bébé? Les plus recommandés sont ceux qui sont faciles à digérer, faciles à assimiler, qui ont un goût doux et sucré et qui présentent également un faible risque de provoquer des allergies ou des intolérances.. Dans ce groupe, on peut citer principalement les poire, un fruit très complet riche en acides aminés et en acides gras polyinsaturés; le pomme, riche en fibres, eau, vitamines et minéraux; et le banane, très riche en glucides et facile à digérer.
Au moment de commencer à introduire les fruits, il est préférable de commencer à offrir du porridge aux fruits pour bébé, en continuant pendant 3 ou 4 jours, afin de détecter toute intolérance ou allergie et de découvrir si le bébé l’aime. Après ces jours, nous pouvons ajouter un autre fruit et refaire la même chose: attendez encore 3 ou 4 jours. Par exemple, si nous commençons par la banane, essayez ensuite la poire, puis la pomme.
1. compote de pomme
Ingrédients dont vous avez besoin:
- 100 gr. de pomme
- 1 à 2 cuillères à soupe d'eau
Préparation de la compote de pomme:
Lavez bien la pomme et épluchez-la. Coupez-le en feuilles, en retirant les pépites et les parties dures du coffre. Mettez un peu d'eau dans une casserole, ajoutez la pomme et laissez cuire 15 à 20 minutes à feu doux en remuant de temps en temps. Ensuite, laissez refroidir et quand la chaleur passe dans le mélangeur. Prête!
2. Compote de poire
Ingrédients dont vous avez besoin:
- 1 poire
- 1 à 2 cuillères à soupe d'eau
Préparation de la compote de poires:
Lavez bien la poire et épluchez-la en enlevant soigneusement ses pépites et le tronc plus dur. Mettez de l'eau dans une casserole, ajoutez la poire et laissez cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes en remuant de temps en temps. Puis éteignez le feu et quand il fait chaud passe à travers le mélangeur. Liste!
3. Compote de poire et de pomme
Ingrédients dont vous avez besoin:
- 50 gr. de pomme
- 1 poire
- 1 à 2 cuillères à soupe d'eau
Préparation de la compote de poires et pommes:
Lavez bien les deux fruits en ôtant leurs pépites et leurs troncs les plus durs, puis coupez-les en tranches. Maintenant, mettez l'eau dans une casserole et ajoutez la pomme et la poire, en mijotant pendant 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps. Une fois cuit, éteignez le feu et laissez refroidir pour passer à travers le mélangeur. Prête!
4. Compote de banane, poire et pomme
Ingrédients dont vous avez besoin:
- Demi banane
- 50 gr. de pomme
- 1 poire
- 1 à 2 cuillères à soupe d'eau
Préparation de la compote de bananes, poires et pommes:
Lavez bien la poire et la pomme et épluchez-les en enlevant leurs pépites et leurs tiges tronquées, puis coupez-les en tranches. Maintenant, épluchez la banane, coupez-la en deux et coupez-la en morceaux. Mettez tous les ingrédients dans le verre du mélangeur, ajoutez de l’eau et battez le tout pour obtenir une crème ou une purée de fruits. Prête! Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un pédiatre. Nous vous conseillons de consulter votre pédiatre de confiance. Des thèmesRecettes complémentaires pour bébés
