La merveilleuse méthode Hygge: ou comment être heureux avec des choses simples
C'est vendredi après-midi. Vous venez de terminer une dure semaine de travail et vous souhaitez donc simplement vous déconnecter de vos problèmes quotidiens. C'est la chose la plus normale au monde. Promenez-vous avec votre partenaire, prenez une bière avec vos amis ... Ce sont tous des projets très simples pour s'assurer qu'ils ont réussi plus d'une fois à nous donner un peu de bonheur.
Eh bien, c’est la méthode dite " hygge", Une sorte de philosophie de la vie née au Danemark il y a deux siècles.
Depuis lors, des milliers de Danois l'ont mise en pratique au quotidien, un fait qui en a fait le peuple le plus heureux du monde après les Norvégiens et les Canadiens. Et à travers les lignes suivantes, nous vous expliquerons comment le réaliser pour atteindre un bonheur presque complet.
Traitez-vous sous forme de nourriture n'est pas mal de temps en temps
Il est fortement recommandé d'avoir une alimentation saine et équilibrée dans tous les sens afin de jouir d'une meilleure qualité de vie. Cependant, cela ne signifie pas que de temps en temps, nous pouvons pratiquer un peu d'hygge en nous donnant un caprice occasionnel.
Vous pouvez donc parfois attraper une simple once de chocolat ou tout autre bonbon qui vous rend fou pour vous rendre un petit hommage. Le corps ne le remarquera sûrement pas.
La meilleure chose à faire est de le savourer lentement. Profitez du moment pendant que ce bonbon couvre tout votre palais. C’est ce que l’on appelle «slow food», un processus qui consiste à profiter lentement de la nourriture pour aller savourer le bonheur petit à petit.
Mettez des vêtements confortables
Je dois dire que c'est l'un des moments d'hygiène que j'apprécie le plus. Après une dure journée de travail, je veux juste rentrer chez moi et enlever mes chaussures.
Après cela, je mets juste un pantalon ample, un t-shirt et un sweat-shirt pour être aussi confortable que possible chez moi. Si je suis en hiver, toute cette tenue est accompagnée de bonnes chaussettes épaisses qui me permettent de me promener sans avoir froid.
Je peux admettre que cette situation est l’une des plus calmes et calmes qu’elles m’apportent au cours de la journée. Je vous encourage à le mettre en pratique. Vous devez faire la même chose si vous allez voir des gens pendant le processus. N'oubliez pas que dans la méthode hygge, vous importez uniquement pour être heureux.
Passez du temps avec vos loisirs préférés
Comme nous l'avons expliqué dans le dernier paragraphe, nous aurons parfois besoin d'un peu de solitude pour profiter des petits plaisirs que la vie nous apporte. Ici dépend un peu des goûts et des préférences de chacun. Chacun a des passe-temps très différents qui peuvent aller de la lecture d'un livre à la lecture de votre série préférée avant d'aller au lit ou à la lecture d'un jeu vidéo.
Nous sommes convaincus que chacune de ces pratiques peut générer du bien-être à court terme. La chose intéressante serait de les mener à bien dans les moments où nous n’avons plus de liens jusqu’au lendemain.
De cette façon, vous pourrez profiter de ces passe-temps de manière beaucoup plus complète en profitant d'un moment des plus hyggéniques sans effort ni argent de votre part. Simple, non?
Le face à face est toujours important
Nous savons déjà que des réseaux sociaux ont été ajoutés à tous les domaines de notre vie. Nous les utilisons pour communiquer avec nos amis et faire des projets avec eux.
Ou simplement pour rendre notre vie un peu plus publique. Cependant, avec le temps, nous avons laissé de côté une pratique simple, comme discuter avec un de nos proches pour nous conseiller sur tout problème que nous rencontrons.
Quelque chose de semblable se passe avec les émotions. Nous les gardons pour créer une coquille de faux bonheur. Pour éviter cela, la méthode Hygge recommande d’écrire nos pensées et nos frustrations sur papier. De cette façon, nous pourrons les rendre beaucoup plus petits et il sera donc beaucoup plus facile de leur trouver une solution. Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance.
