2 recettes de thé pour hydrater la peau et la rayonner

Saviez-vous que la peau est le plus grand organe de notre corps? Eh bien, même si cela semble incroyable, c’est parce qu’il couvre tout notre corps. La peau mesure près de 2 mètres carrés et constitue la première barrière pour défendre notre organisme contre les attaques de virus, de bactéries et des différentes agressions environnementales auxquelles nous sommes exposés.

Pour avoir une peau radieuse, hydratée et en bonne santé, il est important de commencer à en prendre soin de l'intérieur, car c'est à l'état de la peau que le type de vie que nous menons est reflété. Hydrater et soigner correctement la peau nous empêche de souffrir de déshydratation, que la peau perd sa luminosité, son élasticité, son vieillissement prématuré.

Pour que la peau puisse remplir ses fonctions est essentielle pour en prendre soin, la peau est responsable de la régulation de la température corporelle, du maintien de l'équilibre des fluides, de la transmission des différentes sensations par le toucher, afin de libérer les toxines du corps par la sueur.

Nous devons commencer à prendre soin de notre peau de l'intérieur, à bien nous hydrater et à adopter un régime alimentaire sain et équilibré grâce auquel nous fournissons les nutriments essentiels à une peau saine.

Conseils utiles pour hydrater correctement la peau

Nous devons bien hydraterAinsi, nous nettoyons et oxygénons la peau. Nous devons boire de 1,5 à 2 litres d’eau par jour. L’eau nous aide également à éliminer les toxines qui s’accumulent dans notre corps.

Pour aider à hydrater la peau, il utilise également des jus de légumes, des jus de fruits et des infusions.

Prendre soin de la nourriture, à ne pas manquer de légumes, de préférence fruits et légumes frais, aliments riches en huiles essentielles oméga 3, oméga 6, poisson bleu, noix, amandes, huiles végétales riches en acides linoléiques, tels que huile de carthame, aliments à cuire De manière saine, cuit au four, grillé, cuit à la vapeur ou bouilli, jetez le frit.

Jeter les aliments transformés, et ceux riches en graisses saturées, éviter les boissons gazeuses et l'alcool. En outre, il est très conseillé de modérer la consommation de sel et de sucre.

En plus des conseils que nous avons donnés pour hydrater la peau de l'intérieur, il est également important de recourir à des hydratants, de préférence hydratants adaptés aux caractéristiques de notre peau, de jour comme de nuit.

Nous devons non seulement hydrater la peau du visage, mais aussi prendre soin de toute la peau avec un gel de bain qui adoucit la peau, au PH neutre, et utiliser un lait pour le corps hydratant et nourrissant.

Infusions pour montrer une peau radieuse et hydratée

Comme nous l'avons dit précédemment, les infusions nous aident à améliorer l'hydratation de notre peau. Certaines herbes et plantes médicinales possèdent les bonnes propriétés grâce auxquelles, en plus d'hydrater, elles contribuent à embellir la peau de l'intérieur.

Thé vert, menthe et gingembre

Pour préparer cette infusion, nous avons recours à la menthe, au thé vert et à la racine de gingembre.

Cette combinaison possède des propriétés antioxydantes qui, en plus d'aider à hydrater la peau, nous aident à arrêter les radicaux libres et à protéger de l'oxydation les cellules de la peau et notre corps.

Ingrédients:

Une cuillère à café de menthe
Une cuillère à café de thé vert
Un morceau de gingembre.
Une tasse d'eau
Une cuillère à café de stevia, ou de canne à sucre brune, (facultatif, oui peut-être aimer adoucir la perfusion).

Préparation:

Dans un appareil de chauffage, on fait bouillir l'eau.

Une fois que l'eau commence à bouillir, ajoutez les plantes et laissez bouillir pendant environ 3 minutes.

Eteignez le feu, couvrez la perfusion et laissez-la reposer pendant 10 minutes.

Nous remplissons l'infusion, laissons chauffer pour la prendre.

Si vous aimez adoucir les infusions, faites-le à votre goût.

Cette infusion peut être prise deux fois par jour.