Conseils diététiques pour l'été

Si vous nous suivez pendant un certain temps, vous saurez sûrement qu'au cours de cette période de l'année, nous avons tendance à mettre un accent particulier sur toutes ces questions fondamentales qui ont à voir avec perdre du poids maintenant que ça serre la chaleur.

C’est vrai, car beaucoup de gens sont préoccupés par le fait de façonner leur silhouette et de perdre ces kilos en trop, essayant de connaître certains aspects liés à la alimentation saine, et avec l'existence de certains exercices minceur.

Cette fois nous connaîtrons certaines des plus simples conseils diététiques pour l'été, qui deviennent une série de conseils qui peuvent vous aider à maintenir un mode de vie et un régime alimentaires sains à cette période de l’année.

Trucs, astuces et conseils diététiques pour l'été

  • Buvez beaucoup de liquides, de 2 à 2,5 litres par jour, sous forme d’eau, de boissons aux herbes, d’infusions ou de jus naturels.
  • Mangez toutes les 2 ou 3 heures, en respectant les repas, ce qui permet de réguler l'appétit et d'accélérer le métabolisme en travaillant de manière uniforme tout au long de la journée, en brûlant plus de calories.
  • Prenez votre petit-déjeuner tous les jours, car cela vous aidera à réguler votre apport en calories.
  • Commencez le déjeuner et le dîner avec beaucoup de liquide frais. L'idéal, par exemple, est de choisir une assiette de salade.
  • Consommez moins de sel et évitez les sauces frites et préparées (comme la mayonnaise).
  • Faites de l'exercice et restez actif, cela vous aidera à vous sentir plus agile et à mieux vous reposer.
Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesRégime d'été

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