Une alimentation saine et équilibrée est importante pour prévenir le cancer
Et c’est que comme nous le savions à l’époque, nous savons que l'alimentation quotidienne est essentielle pour prévenir l'apparition du cancer, comme récemment commenté par le Fonds international de recherche sur le cancer, en collaboration avec l'American Institute for Cancer Research, il semble que l'incidence du cancer pourrait diminuer entre 30 et 40% si alimentation saine et équilibrée, riche surtout en fruits et légumes.
Comme on le savait il y a quelques mois, le cancer est toujours la deuxième cause de mortalité dans le monde après les maladies et altérations cardiovasculaires, malgré les différentes avancées médicales réalisées sur ce sujet avec le passage de les ans.
Mais il est d’une importance vitale non seulement de maintenir une série d’habitudes saines et saines dans notre vie quotidienne, mais également d’apporter des modifications à notre régime alimentaire pour lutter contre l’apparition de cette terrible maladie.
Prenez bonne note des conseils que nous vous donnons ci-dessous:
- Fruits et légumes à l'orange comme les carottes, les oranges ou les mandarines, les citrouilles ou les mangues. Ils ont du bêta-carotène et des caroténoïdes qui aident à nous défendre contre les cellules malignes.
- Le les légumineuses, comme les haricots, les lentilles ou les pois chiches, sont composés de saponines (parmi de nombreuses autres substances) qui, pense-t-on, pourraient permettre d’arrêter la multiplication des cellules cancéreuses.
- Les crucifères comme le chou, le chou rouge, le chou ou le brocoli (entre autres) possèdent des substances qui augmentent les défenses anti-oxydantes de notre corps et activent des enzymes contre ces résidus cancérogènes.
- Le tomates avoir lycopène, qui sont puissants, en particulier dans la prévention du cancer de la prostate. Nous devons garder à l'esprit que ceux-ci augmentent lors de la cuisson des aliments.
- Le aliments riches en fibres (comme les grains entiers, et lui-même comme le riz, l’avoine, le blé ou le seigle) aident à maintenir une système digestif sain, et ils favorisent l’élimination des toxines, la purification de notre corps à l’intérieur et le nettoyage des organes.
- Le thé pourrait être l’une des boissons les plus saines que nous puissions boire quotidiennement à raison de 2 à 4 tasses, notamment parce que, grâce à ses polyphénols, il réduit le risque de cancer de l’estomac.
- Le fruits secs ce sont des sources d'acides gras essentiels qui peuvent protéger des métastases.
