Merveilleux jus anti-âge de carottes, céleri et betterave

Le jus de légumes que nous présentons à cette occasion est un jus anti-âge et dépuratif grâce aux propriétés bénéfiques pour notre organisme qui nous fournissent les légumes avec lesquels nous préparons ce jus de légumes sain. Le jus contient trois merveilleux légumes: carotte, céleri et betterave.

Avant de préparer ce jus de légumes sain, nous connaîtrons un peu mieux les avantages et les propriétés nutritionnelles que chacun de ces légumes confère à notre organisme.

Le carotte est un aliment riche en bêta-carotène (vitamine A), antioxydant, vitamine C, riche en fibres, en acide folique, en minéraux tels que le potassium, le magnésium et le calcium.

Être riche en fibres favorise le bon transit intestinal et nous aide à libérer l'organisme des toxines accumulées et à avoir un intestin en bonne santé. En tant qu'antioxydant, il prévient le vieillissement cellulaire et nous aide à y mettre un terme.

En outre, il est également extrêmement riche en vitamine A, ce qui est très bon pour les yeux, la croissance et la santé de la peau. D'autre part, il ne faut pas oublier que le bêta-carotène nous aide à renforcer le système immunitaire. C'est bon pour le système digestif, agit pour aider à protéger et régénérer les membranes digestives, en cas de diarrhée, gastrite, acidité.

Le le céleri C'est un légume dépuratif, riche en fibres, riche en eau, pauvre en calories, antioxydant, contenant les vitamines du groupe A, B1, B2, B6 et la vitamine C. Les minéraux présents dans le céleri sont les suivants: calcium, potassium, fer, sodium , magnésium, phosphore et sélénium.

L'ensemble de tous ces nutriments fait que le céleri contribue à notre corps les propriétés suivantes: dépuratif, anticancéreux, anti-inflammatoire, antiviral, antibactérien, vasodilatateur.

Parmi ses avantages importants, le céleri nous aide à purifier le corps en agissant comme un laxatif léger et diurétique, augmente le système immunitaire, nous aide à augmenter les défenses et, grâce à ses qualités anti-inflammatoires, nous aide en cas de maladies telles que l'arthrose, déposer

D'autre part, il favorise le processus de digestion, car il stimule la production de sucs gastriques, aide à prévenir les maladies cardiovasculaires par son action vasodilatatrice et à prévenir les infections dues à ses propriétés antibactériennes.

Enfin on trouve le betterave, légume également connu sous d’autres noms tels que betterave ou betterave. Ce légume est un aliment qui contient de nombreuses propriétés nutritionnelles. Par exemple, il est riche en bêta-carotène (vitamine A), B2, B3, B6 et C, et fournit également des minéraux tels que le potassium, le fer, le sodium, le magnésium, l'iode, le calcium et le phosphore.

En outre, il est très riche en fibres (solubles et insolubles), en acide folique, en folate qui nous aide à augmenter les défenses immunologiques de notre corps, favorise un bon transit intestinal, est un laxatif doux et nous aide à maintenir un taux de sucre suffisant. dans le sang avec ce que nous empêchons de souffrir de diabète.

Les propriétés bénéfiques et nutritives de la betterave peuvent être mieux assimilées lorsque nous mangeons de la betterave crue, en particulier dans les jus.

Comment faire le jus anti-âge

Comme nous l'avons vu tout au long de ce billet, les trois légumes partagent la plupart des nutriments et des avantages qui font de ce jus de légumes un jus très sain.

Ingrédients:

  • Une carotte sans peau.
  • Une branche de céleri.
  • Une betterave sans peau.

Élaboration:

  1. Une fois que nous avons retiré la peau de la carotte et de la betterave, nous la lavons.
  2. Nous lavons également la branche de céleri.
  3. Nous coupons les légumes et nous passons dans le mélangeur pour extraire leur jus.

Ce jus est idéal pour le prendre au petit-déjeuner ou au goûter. Des thèmesRecettes de jus

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