Pourquoi ne devriez-vous pas être aussi perfectionniste?

Quand nous nous demandons quelles qualités nous représentent probablement dans le mot perfectionnisme, certains entrent. Nous le disons aussi généralement avec enthousiasme, avec élan, mais nous pensons au fond de nous-mêmes, si c'était moins perfectionniste? Serais-je plus heureux? Est-ce que je saurais faire des erreurs plus facilement?

Nous savons qu'accepter des erreurs ou des reculs n'est pas exactement la tâche la plus facile. Et comme nous essayons d'être plus perfectionnistes, il est plus difficile pour nous de les accepter. Si nous estimons qu'un événement ou une circonstance ne se produit pas comme prévu, nous pensons probablement que nous n'avons pas tout sous contrôle, et dès ce moment, les peurs et les insécurités commencent.

Ils nous ont sûrement vanté que nous sommes meilleurs quand nous contrôlons absolument tout, mais sans nous rendre compte que notre propre calvaire interne commence là. Nous avons cessé de nous souvenir de la dernière fois où nous nous sommes trompés et avons appris ce qui se passait, mais nous ne savons que trop à quel point nous avons bien préparé la table, la nourriture ou la qualité de notre relation avec cette personne ou cet emploi.

Savons-nous vraiment ce que signifie "perfectionnisme"?

Nous pouvons le définir exactement comme le attitude constante qui a une personne, qui tend à chercher la perfection dans ce qu'elle fait, en l'améliorant indéfiniment sans décider de la considérer comme jamais terminée.

Sans être très profond, nous savons que cela nous amène à atteindre plus d’objectifs et une plus grande satisfaction personnelle supposée, mais savons-nous quand arrêter?.

Sûrement pas. Etre perfectionnistes en excès nous fait vivre dans la tension continue. Nous ressentons probablement une grande peur et nous nous considérons nous-mêmes, que se passe-t-il si je ne l’obtiens pas, si je me trompe, que penseront les autres de moi? Nous perdons la nature de l'être humain pour faire des erreurs et acquérir l'éducation que cela implique.

Certes, nous sommes facilement désemparés et nous ne sommes même pas en mesure de célébrer nos réalisations alors nous réfléchissons déjà au prochain. Nous ne savons pas comment rester immobiles sans rien faire, c’est la nécessité constante de devoir faire quelque chose, mais nous sentons que nous perdons du temps et nous oublions que nous nous perdons.

Qu'est-ce qui est bon à savoir?

Il est bon de connaître la différence entre exiger sans cesse de faire les choses correctement et améliorer les choses lorsque vous le pouvez, sans angoisse ni stress, en sachant que si nous ne pouvons pas ou que nous n'en sommes pas capables, nous sommes tout aussi valables et importants. Il est bon de savoir que nous n’avons pas besoin de nuire à notre valeur, mais de garder à l’esprit que nous avons au moins essayé de le faire, sans tenir compte du résultat.

C'est bon de savoir que le perfectionnisme nous fait perdre et souffrir de nombreux aspects de nos vies. Vous n’avez sûrement jamais soulevé cette question grave:

  • Ai-je toujours besoin d'être le meilleur ou le premier en tout?
  • Ai-je le sentiment constant que je dois toujours améliorer ce que je fais ou ai fait?
  • Vous sentez-vous dans une boucle continue de stress et d'anxiété?
  • Activités de dos où tu ne te sens pas complètement sûr de toi?

Si vos réponses sont affirmatives, vous êtes une personne perfectionniste. Ce n’est pas mauvais, le pire est de continuer sur cette voie sans en être pleinement conscient. Et ce qui est encore pire, souffrir du fait de ne pas toujours obtenir ce que nous proposons, ou parce que les choses ne se passent pas comme nous le voulons. Probablement, à un moment de votre vie, vous avez eu l'impression que votre estime de soi était faible et vous avez commencé à vous en saisir.

Avec quelles pensées pouvons-nous relier le perfectionnisme?

Tout ce que nous pensons de nous-même se reflète dans notre façon d’agir. Certes, nous ressentons le besoin de ressentir l'approbation de certaines personnes, nous avons peur du rejet, nous avons tendance à avoir des pensées radicales, nous n'observons pas la gamme de gris ou il doit être noir ou blanc, nous conservons une perception non perçue de nous-mêmes et nous classons généralement les erreurs. En tant qu'échecs ou que je suis inutile, je ne vaux rien.

Changer les habitudes ...

Aujourd'hui, nous vous invitons à observer sans juger et à vous écouter sans vous justifier. Vous n'êtes pas obligé d'être parfait dans tout ce que vous faites ou comment vous le faites. La vie nous enseigne qu'il est nécessaire de faire des erreurs pour se connaître un peu plus chaque jour à soi-même et à notre propre essence.

Lorsque vous essayez quelque chose sans y parvenir, ne vous écrasez pas, pensez, j'ai essayé. Sentez-vous bien ne rien faire tout en profitant d'une journée pour vous sans exigence. Vous n'avez besoin que de votre approbation, personne ne vous juge.

La première étape consiste à accepter de pouvoir améliorer. Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance.

Comment DÉPASSER le PERFECTIONNISME et AVANCER (114/365) (Septembre 2020)