Pourquoi il n'est pas bon de prendre du jus d'orange dans un estomac vide
Il ne fait aucun doute que le jus d'orange devient l'une des boissons par excellence dans le petit-déjeuner de nombreux Espagnols, surtout en pleine saison (c'est-à-dire de novembre à juin). Certains l'accompagnent d'un bon café - qui peut devenir une véritable bombe à retardement pour nos intestins -, d'autres le prennent tout seul, accompagné d'un pain grillé avec du beurre et de la confiture.
Partant d'une occasion précédente dans laquelle nous avons commenté que il vaut mieux manger des oranges entières au lieu de jus, de nombreux nutritionnistes ont longtemps défendu les avantages de la consommation de fruits entiers par rapport à leur ingestion sous forme de jus.
Les raisons, comme nous l’avons déjà vu (et que nous vous recommandons de connaître en lisant la note citée dans les lignes précédentes, surtout si vous avez tendance à consommer très souvent du jus d’orange), sont fondamentalement liées à: la contribution de fibres beaucoup plus réduite - presque nul, l'absorption de leurs sucres sera absorbée plus rapidement, la quantité de nourriture consommée sera beaucoup plus élevée.
Mais le jus d’oranges a aussi une contre-indication même si elle est plus importante, et cela est lié à l’habitude de nombreux Espagnols: saviez-vous que il n'est pas si approprié de le prendre l'estomac vide, comme vous l'avez probablement fait à un moment donné? Nous expliquons pourquoi.
Les principales contre-indications du jus d'orange (ou pourquoi il n'est pas approprié de le prendre l'estomac vide)
Selon les fruits que nous consommons, il est vrai que certains ont des effets plus importants sur notre système digestif que d’autres. Ainsi, par exemple, si certains ont un effet cholérétique et augmentent la sécrétion de la bile en la fluidifiant, d'autres ont un effet cholagogue évidemment opposé; c'est-à-dire qu'ils ont tendance à stimuler la vidange de la vésicule biliaire.
Dans le cas des deux oranges comme de toute évidence le jus d'orange pris à jeun, a tendance à causer le même effet. C'est-à-dire, peut provoquer une vidange soudaine de la vésicule biliaire, qui peut être accompagné de symptômes relativement gênants tels que Maux d'estomac, gonflement, lourdeur abdominale et nausée.
Pour cette raison, de nombreuses personnes craignent de consommer le jus d'orange à jeun et l'évitent, bien que ce type d'inconfort ne soit pas grave et résulte en fait d'une action véritablement bénéfique pour notre corps.
Cependant, comme nous le verrons ci-dessous, la consommation de jus d'orange en cas de cholélithiase n'est pas recommandée, car il existe un risque de déclenchement d'une colique douloureuse.
Il ne convient pas en cas de cholélithiase
Bien que médicalement il soit connu sous le nom de cholélithiase, est populairement connu par beaucoup de gens avec la dénomination de des calculs biliaires(ou juste des pierres dans la vésicule biliaire).
Leurs causes sont en fait variées, bien qu’elles soient le plus souvent dues à une consommation excessive de graisses. Mais ce n’est pas le seul: il peut aussi résulter d’un excès de poids et d’un mode de vie sédentaire, du diabète, d’une cirrhose du foie, d’infections des voies biliaires et du fait qu’elles sont des femmes (elles ont plus de possibilités que les hommes).
Si vous souffrez de cholélithiase ou si vous en avez déjà souffert, il est déconseillé de consommer des agrumes à jeun, encore moins son jus. C'est-à-dire, sur un estomac vide, car provoquer une vidange de la vésicule biliaire peut provoquer une colique douloureuse.
De plus, il ne faut pas oublier que l'acide citrique agit en tant qu'acidifiant, en tant que précurseur des oxalates urinaires. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
