Quand prendre des suppléments nutritionnels
Quand on parle de compléments alimentaires, il ne fait aucun doute que l’un des plus populaires auprès d’un bon nombre de personnes suppléments nutritionnels, bien que nous puissions également trouver des aliments enrichis (par exemple, des aliments enrichis en vitamines et certains minéraux).
Dans le cas des suppléments nutritionnels, ceux-ci se caractérisent principalement par le fait qu’ils sont commercialisés sous des formats utiles et pratiques, et qu’ils sont généralement vendus sous forme de comprimés ou de gélules.
Aujourd'hui, avec le rythme de vie trépidant que nous vivons tous les jours, il est courant d'accroître l'utilisation et la demande de compléments alimentaires et de compléments nutritionnels, mais nous devons toujours garder à l'esprit quelque chose de fondamental: il n'est pas toujours conseillé de prendre des compléments nutritionnels. En fait, il est souvent courant de consommer des suppléments de vitamines riches en minéraux afin de fournir ces nutriments essentiels à notre corps, malgré le respect d'un régime alimentaire varié et équilibré.
Comme le disent de nombreux nutritionnistes, il est essentiel de garder à l’esprit que pour parvenir à un développement et à une croissance adéquats, ainsi qu’à une vie saine, il est essentiel de suivre un régime alimentaire équilibré, riche en fruits, légumes et légumes frais, ainsi que d’autres groupes alimentaires. conseillé car ils sont les céréales, légumineuses, noix, poissons et viandes blanches.
Si nous prenons cette question en compte, il ne fait aucun doute que les suppléments nutritionnels ne servent que de complément pour compenser la consommation inadéquate d'éléments nutritifs essentiels par certains individus ou par des groupes de population spécifiques.
De plus, dans le cas de certains nutriments, l'efficacité réelle n'est réelle que lorsqu'ils interagissent de manière complexe avec d'autres substances contenues dans le même aliment, ce qui facilite leur meilleure assimilation par notre organisme.
Quand est-il conseillé de consommer des suppléments nutritionnels?
La consommation de suppléments nutritionnels serait recommandée dans les cas suivants:
- Lorsque vous êtes malade ou avez passé une certaine maladie (c'est-à-dire en période de convalescence).
- Lorsqu'un régime équilibré n'est pas suivi, ou des régimes très restrictifs sont suivis.
- Dans certaines pratiques sportives.
- Lorsque certains médicaments qui nuisent à l'alimentation sont pris.
Étant donné que la surveillance d'un régime alimentaire équilibré suffit à fournir à notre corps la plupart des nutriments essentiels dont nous avons besoin chaque jour, chaque fois que nous choisissons de consommer un supplément nutritionnel, il ne sera soumis qu'à une indication médicale et à un contrôle contrôle.
Image | Keith Williamson Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
