Quelles sont les causes évitables du cancer du côlon et comment le prévenir?

On estime qu'environ 140 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année aux États-Unis. cancer colorectal, parmi lesquels se trouve le cancer du côlon et le cancer du rectum. Alors que, dans notre pays, le cancer du côlon est considéré comme l'une des tumeurs malignes présentant la plus forte incidence, avec des chiffres variant entre 28 500 et 33 800 cas chaque année, selon les données fournies par l'Association espagnole contre le cancer (AECC). Cancer).

Comme ils le préviennent, il s’agit d’un type de tumeur maligne dont l’incidence augmente de façon alarmante, en particulier dans les pays occidentaux et développés, alors qu’en Espagne, le taux de survie à 5 ans après le diagnostic est de 64% (légèrement supérieur à la moyenne Européenne). Cependant, est un cancer dont le taux de guérison est élevé s’il est détecté tôt, principalement parce qu’il a tendance à prendre beaucoup de temps à se développer.

Le cancer du côlon est une maladie qui apparaît généralement sur un polype existant dans la muqueuse du côlon.qui, pour différentes raisons, évolue vers une tumeur maligne. Habituellement, les cellules malignes sont situées dans la partie la plus longue du gros intestin, ainsi que dans la partie intermédiaire.

Comme vous le savez sûrement, le colon est l'endroit où le tabouret est stocké avant d'être expulsé vers l'extérieur à travers l'année. En d’autres termes, il accumule des déchets et devient donc un lieu propice à l’apparition d’une tumeur maligne.

C'est un type de cancer qui apparaît généralement après 40 ans, de sorte que son incidence augmente au fil des années. Pour cette raison, un nombre croissant d'experts demandent que des tests de détection précoces soient effectués à un âge plus précoce, au lieu de commencer entre 50 et 55 ans.

Parmi les tests de détection précoce les plus couramment utilisés, la Société américaine du cancer recommande de réaliser une colonographie par scanner tous les 5 ans, une coloscopie tous les 10 ans, un lavement baryté double contraste tous les 5 ans ou un test de sigmoïdoscopie flexible tous les 5 ans. les années

D'autre part, il existe d'autres tests considérés comme aussi efficaces qu'une coloscopie, tels que le test de sang occulte dans les selles ou le test immunochimique dans les selles.

Quelles sont les principales causes de cancer du côlon qui peuvent être prévenues?

Comme ils ont déjà vu des études scientifiques inaménerables, comme cela arrive aussi avec d'autres types de cancers, mais dans les cancers du côlon à incidence plus élevée, Le cancer colorectal est étroitement lié au style de vie et au régime alimentaire que nous suivons tout au long de notre vie..

Pour lui certaines causes peuvent aider à prévenir le cancer du côlon. Comment Très simple: changer certaines habitudes, améliorer notre mode de vie et prendre soin de la nourriture que nous suivons tous les jours.

Contrôler le surpoids

Tu savais que l'excès de poids est lié au cancer du côlon? En fait, il est connu qu’un indice de masse corporelle élevé est fortement associé à un risque plus élevé de cancer colorectal.

Apparemment, l'obésité abdominale due à la répartition des graisses dans l'organisme est un facteur important.

Il est traité comme une cause facilement évitable et évitable. Il suffit de changer notre alimentation, surtout si nous suivons une alimentation déséquilibrée et malsaine (nous consommons des aliments riches en graisses et en sucres), et optez pour des aliments sains, frais et naturels. Ces aliments comprennent les fruits, les légumes et les légumes, étant riches en fibres.

Éviter la constipation

Le constipation C'est aussi une cause liée au cancer du côlon. Nous devons garder à l'esprit que le côlon est, avec le rectum, le lieu où les selles sont stockées précisément avant d'être expulsées vers l'extérieur par l'anus.

Par conséquent, il est important de réduire le temps d'accumulation des matières fécales dans le gros intestin, en suivant un régime alimentaire varié et équilibré, qui aide et améliore le transit intestinal. Une bonne option est consommer aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, les fruits et légumes frais, ainsi que les noix et les légumineuses.

Parmi les céréales se détachent l'avoine, l'orge, le seigle, le germe et le son de blé. Aussi les noix comme les amandes, les noisettes et les noix. D'autre part, d'autres aliments tels que les lentilles, les haricots, les pois et les graines de lin se distinguent.

Élimine les saucisses et diminue la viande rouge

La relation intime entre la consommation habituelle de saucisses, de viandes froides (viandes transformées) et de viandes rouges atteintes de cancer colorectal devient plus claire, augmentant le risque et l'incidence de sa consommation excessive et excessive.

Cela a été annoncé par le CIRC (Centre international de recherche sur le cancer), qui a récemment publié un rapport qui considère la viande transformée comme "cancérogène pour l'homme" et la viande rouge comme "probablement cancérogène pour l'homme". .

Déplacez-vous et évitez l'inactivité physique

Suivre un style de vie sédentaire conduit à l'apparition d'un cancer du côlon. En fait, on estime que la probabilité d’en souffrir augmente de 8% avec une augmentation de 2 heures de vie sédentaire par jour.

La même chose vaut pour le travail sédentaire, ce qui peut augmenter le risque de certaines maladies chroniques à long terme, parmi lesquelles le cancer colorectal serait trouvé.

La solution? S'il est vrai que le travail sédentaire est lié au risque de cancer, en dépit du fait que pendant les loisirs, l'exercice physique est pratiqué, Nous devons éviter les modes de vie sédentaires, en pratiquant régulièrement du sport.

Conseils diététiques pour la prévention du cancer du côlon

Mangez des aliments riches en fibres: les aliments riches en fibres sont essentiels - et fondamentaux - dans la prévention de ce type de cancer, car il s’agit d’un nutriment qui facilite le transit intestinal et l’expulsion des déchets. En fait, ils aident parce qu'ils réduisent le temps pendant lequel les déchets (riches en agents toxiques) sont en contact avec la paroi intestinale. Il absorbe également les acides biliaires, ce qui les empêche d'agir sur les bactéries pour produire des fécapentanes (substances cancérigènes qui se forment une fois que l'aliment s'est décomposé à l'intérieur du côlon). C'est pourquoi il est important consommer au moins 25 grammes de fibres par jour.
Mangez des aliments riches en calcium: le calcium est un minéral dont la consommation quotidienne aide à réduire l'incidence du cancer colorectal, car contrôle la multiplication des cellules épithéliales tapissant le côlonqui, quand ils prolifèrent, augmentent le risque de le souffrir. Optez pour les produits laitiers et leurs dérivés, ainsi que pour les légumes, les légumineuses, le soja, les noix et le poisson.
Vitamines essentielles et protectrices: Vitamine C (bloque la formation de nitrosamines dans l’estomac, substances cancérogènes formées à partir de nitrites et de nitrates), vitamine D (élimine la formation de nouveaux vaisseaux sanguins qui alimentent la croissance des tumeurs) et de la vitamine E (en plus d’être un antioxydant, il bloque la formation de substances cancérogènes dans notre corps).

Causes impossibles à prévenir

Cependant, certaines causes ne peuvent être prévenues, notamment en présence de polypose colique familiale (affecte 1% des cancers du côlon, apparaît à l'adolescence et provoque de multiples polypes dans le clone et le rectum, conséquence d'une mutation du gène APC transmis des parents aux enfants) ou de la cancer colorectal héréditaire sans polypose (Il représente 5% des tumeurs et survient chez des patients ne présentant pas de polypes).

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Dernière révision: 29/11/2018 - 09:47 Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesCancer du colon