Quels sont les troubles du sommeil les plus fréquents?

Ce n’est pas la première fois que nous parlons de la rêve, plus spécifiquement à propos de l'importance de bien dormir et aussi de le faire assez longtemps pour notre santé et notre organisme. Et c’est que ces dernières années, nous avons connu de nombreuses études scientifiques ayant pour objectif d’analyser le rôle que le rêve exerce sur notre santé, et plus particulièrement sur la restauration et le renforcement de différents circuits neuronaux. Dans le cas des enfants, par exemple, la qualité et la durée du sommeil sont encore plus importantes car elles aident à renforcer les liens entre les hémisphères droit et gauche du cerveau, améliorant ainsi l’apprentissage et consolidant ou renforçant de nouveaux concepts. des souvenirs

Mais comme nous le savions auparavant, Effets de dormir quelques heures par jourSe reposer moins de 6 heures par jour influence directement notre corps et notre santé, augmentant le risque de souffrir de maladies telles que la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer, d'hypertension ou de coup , nous prenons du poids et le cerveau n’est pas en mesure d’exécuter ses fonctions de base nécessaires, créant ainsi des plaques qui peuvent ultérieurement provoquer l’apparition de la démence et d’autres maladies connexes.

Qu'est-ce qu'un trouble du sommeil?

Le problèmes de sommeil, également connu sous le nom de troubles du sommeil ou comment maladie du sommeil ils consistent en un vaste groupe de troubles qui affectent le développement normal et habituel du cycle veille-sommeil, pouvant être si graves qu'ils interfèrent avec le fonctionnement mental, émotionnel et physique de la personne.

Ce type de troubles peut affecter directement le déroulement du rêve ou le faire de manière secondaire. En fait, ils affectent la possibilité de s'endormir ou de rester endormi, ainsi que de s'endormir à des heures inappropriées, de dormir pendant trop d'heures ou de maintenir des comportements anormaux pendant cette période.

Tu savais que il existe plus de 100 troubles différents du sommeil et de l'éveil? Ceux-ci peuvent être regroupés en quatre catégories principales, qui sont divisées en:

  • L'insomnie: problèmes d'endormissement et de sommeil.
  • Somnolence diurne excessive: problèmes pour rester éveillé.
  • Problème avec les rythmes de sommeil: principalement des problèmes pour le maintien d'un horaire de sommeil régulier.
  • Comportements qui interrompent le sommeil: maintien de comportements inhabituels pendant le sommeil.

Les troubles du sommeil les plus courants

Bien qu'il existe plus de 100 troubles du sommeil, il existe certaines affections ou conditions qui tendent à être les plus courantes, en particulier parce qu'elles sont celles que la plupart des gens souffrent le plus. Ils sont les suivants:

1. l'insomnie

C'est le trouble du sommeil le plus fréquent. En fait, elle affecte transitoirement (c'est-à-dire ponctuellement) 40% de la population et 10% de manière chronique, maintenant généralement une prévalence comprise entre 20 et 30%.

L'insomnie comprend la difficulté à s'endormir ou à rester endormi. Ces épisodes peuvent apparaître et disparaître, ne durer qu'entre 2 et 3 semaines (insomnie transitoire ou à court terme) ou durer (insomnie chronique).

2. Le syndrome des jambes sans repos

Sa prévalence se situe entre 5 et 10% de la population. Il s'agit d'un trouble d'origine neurologique qui provoque Sensations gênantes dans les jambes pendant le repos, donnant à la personne le besoin de se lever, de marcher et de bouger, car avec le mouvement, ces sensations désagréables ont tendance à disparaître ou à disparaître.

Il touche autant les hommes que les femmes et, bien qu'il puisse apparaître à tout âge, il est beaucoup plus fréquent après l'âge de 40 ans. Affecte la qualité du sommeil, provoquant l’apparition de somnolence pendant le jour, car la personne ne peut pas dormir la nuit ou s’endormir.

3. Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil

Il s'agit du troisième trouble du sommeil le plus répandu, avec une prévalence de 4% de la population. Il devient l'un des troubles du sommeil les plus dangereux, puisque la personne qui en souffre cesse de respirer pendant quelques secondes car les voies respiratoires sont obstruées ou partiellement rétrécies.

Il est courant que les apnées se réveillent fatiguées le matin, somnolentes toute la journée. En outre, ils ont un risque plus élevé de souffrir de dépression ou d'hypertension artérielle difficile à traiter.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

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