Fruits tropicaux: avantages et propriétés

Pendant les mois d'été, nous pouvons profiter chaque année des délicieux fruits tropicaux, certains fruits provenant de zones climatiques tropicales ou subtropicales, et qui ont entre autres points communs le fait qu’ils ne supportent pas le froid et peuvent être endommagés lorsque la température descend en dessous de 4 ° C.

L'Amérique latine, les Caraïbes et l'Extrême-Orient comptent parmi les principaux exportateurs de ce type de fruits. Et dans une moindre mesure l'Afrique.

Ils sont également connus sous le nom de fruits exotiques, précisément en raison de son apparence colorée, de ses formes remarquables et de son goût délicieux. Masquer aussi avantages et propriétés nutritionnelles tout aussi intéressant

Avantages des fruits tropicaux

Ils sont très riches en antioxydants, en particulier en flavonoïdes, lycopène et caroténoïdes.
En raison de ses couleurs vives stimulent l'appétit.
Diminuer les niveaux élevés de cholestérol.
Prévient l'inflammation de la prostate.
Ils génèrent une sensation de satiété, étant suffisants dans les régimes amincissants.
Ils favorisent la digestion.
Ils évitent les gastrites et l'apparition de gaz.
Elles sont idéales en été car elles étanchent la soif, étant très rafraîchissantes.
Ils évitent la déshydratation.

Propriétés nutritionnelles des fruits tropicaux

Le fruits tropicaux ou exotiques sont particulièrement riches en vitamines et minéraux.

Les vitamines les plus importantes sont la vitamine A et la vitamine C. Tandis que, parmi les minéraux, on peut trouver du magnésium, du fer, du potassium et du phosphore.

Profitez de ces fruits pendant les mois d'été, période pendant laquelle vous pouvez les trouver sur les marchés et dans les magasins spécialisés.

Image | Wikipedia Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesDes fruits