Jus de tomates, épinards et asperges: pleins d'avantages

Il ne fait aucun doute que le jus naturelsà base de fruits ou de légumes frais, deviennent très à la mode, non seulement en raison de la facilité et de la rapidité de leur préparation, mais aussi être des boissons pleines de vitamines et de minéraux, qui nous fournissent en fin de compte une grande variété d’avantages et de propriétés. Parlant de popularité, un exemple clair se trouve aujourd'hui dans le smoothies, bien qu’elles existent aux États-Unis depuis les années 1960, ce n’est que depuis quelques années qu’elles ont commencé à devenir populaires dans notre pays.

Bien que les jus de fruits et de légumes présentent la particularité de pouvoir être consommés toute l’année, il s’agit de cocktails remplis de nutriments essentiels offrant de nombreux avantages et non seulement des qualités nutritives, il est vrai que, selon la saison de l’année Il est possible non seulement de trouver certains aliments de saison avec lesquels les préparer, mais leurs propriétés seront idéales pour cette période de l'année.

Donc, par exemple, le jus de tomate, les épinards et les asperges que nous proposons aujourd'hui c'est une option idéale pour les mois d'été, car cela vous aide non seulement à réduire la chaleur en étant une boisson extrêmement rafraîchissante et réhydratante; Il est également excellent pour réduire l’accumulation de liquide, une condition si courante en été. Oserez-vous le préparer?

Les avantages incroyables que ce jus de légumes naturel vous apporte

  • Plein de nutriments: ce jus de légumes est une excellente boisson d’un point de vue nutritionnel, car il contient de la provitamine A, des vitamines C et E, ainsi que des minéraux tels que l’iode, le potassium, le phosphore, le magnésium et le calcium.
  • Diurétique et dépuratif: L'asperge blanche est un aliment stimulant de la diurèse. Ce jus naturel est donc excellent pour prévenir ou réduire l'élimination des liquides, il est donc très utile en cas de rétention d'eau.
  • Bactéricide: il présente une action protectrice qui, avec son agent détoxifiant, devient une option adéquate pour prévenir les infections des voies urinaires. Comme vous le savez, ce type d’infections est très fréquent en été, d’où sa consommation en été.
  • Détoxifiant: les épinards sont des plantes à l'action reconnue, non seulement dépuratives, mais aussi détoxifiantes. Ainsi, associées aux tomates et aux asperges, cette boisson est une délicieuse option pour détoxifier notre corps et nous aider à éliminer les toxines qui s'y accumulent.
  • AntihypertenseurSi vous souffrez d'hypertension artérielle, cette boisson a un effet antihypertenseur, ce qui signifie qu'elle aide à réduire l'hypertension artérielle de manière totalement naturelle.
  • Antioxydant: la tomate est un légume très riche en lycopène, une substance qui, en plus de protéger contre le cancer de la prostate, contribue à éliminer les toxines et à réduire l'action négative des radicaux libres.

Aussi, si vous avez problèmes de thyroïde , constipation, prostatite, cystite ou défenses faibles, ce jus est idéal car il fournira des nutriments essentiels au traitement naturel de toutes ces conditions.

Comment préparer du jus de tomate, des épinards et des asperges

Comme vous le verrez ci-dessous, la fabrication de ce jus est en réalité très simple. De plus, il est préparé en quelques minutes et est délicieux comme boisson rafraîchissante, en plus d’être extrêmement riche en avantages, propriétés et nutriments essentiels.

Ingrédients dont vous avez besoin

  • 1 grosse tomate mûre
  • 5 asperges blanches (cuites)
  • 250 gr. d'épinards
  • 1 filet d'huile d'olive

Préparation du jus

Lavez les épinards et la tomate en nettoyant bien toute trace de terre. Retirez le dessus de la tomate, puis coupez-la en morceaux. Couper les asperges en plusieurs morceaux et ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur, mais avant de commencer à liquéfier, ajoutez un peu d'huile d'olive. Enfin, tout liquéfier bien, servir et boire.

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