Conseils pour prendre soin du foie
Le le foie C'est l'un des organes les plus importants de notre corps, principalement en raison du grand nombre de fonctions importantes remplies tout au long de la journée, ce qui nous permet de jouir d'une bonne santé.
En ce qui concerne leur propre fonctions du foie, nous trouvons que c’est un organe utile pour purifier le sang des toxines et qu’il collabore avec la vésicule biliaire dans la digestion des graisses, entre autres.
Compte tenu de son importance, il est essentiel de suivre un ensemble de directives ou habitudes spécifiques qui aident lorsque prendre soin du foie, question qui, dans une large mesure, aide beaucoup à suivre un régime alimentaire sain, riche en fruits et légumes frais, et à éviter l’alcool, grand ennemi du foie.
Et est-ce que des maladies telles que la stéatose hépatique si commune avec l'augmentation du surpoids et de l'obésité peuvent être l'un de ses plus grands ennemis.
Comment prendre soin du foie
- Ne bois pas d'alcool. C'est l'un des principaux ennemis de la santé du foie car il peut provoquer l'une des maladies les plus courantes: le foie gras alcoolique.
- Évitez le surpoids et l'obésité: ils sont nocifs non seulement pour le foie, mais également pour notre santé. En outre, ils peuvent provoquer l’apparition de foie gras, une maladie mal traitée peut évoluer en cirrhose et cancer du foie. Si vous avez le foie gras, vous pouvez aider les conseils pour éliminer la graisse dans le foie.
- Toujours manger des aliments frais, sains et naturels. Les fruits et les légumes frais vous aideront beaucoup.
- Prendre entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour. Il aide votre corps à éliminer les toxines dont il n'a pas besoin et le foie à bien remplir ses fonctions (parmi elles, la purification correcte des graisses).
- Il est conseillé de purifier le foie au moins une fois par an, surtout à l’arrivée de l’automne.
- Prenez des infusions qui aident à prendre soin du foie. Le pissenlit est idéal.
- La silymarine et le chardon-Marie sont tous deux utiles pour soigner le foie.
- Mangez en excès et en abondance.
- Plats trop gras ou épicés.
- Boire de l'alcool.
- Buvez peu d'eau.
