Thréonine: acide aminé essentiel

Contrairement à d’autres acides aminés essentiels tels que le tryptophane, la phénylalanine ou la méthionine, la vérité est que le thréonine C'est un de ces acides aminés considérés essentiels qui ne sont pas aussi connus ou populaires que ceux nommés ci-dessus.

De même, nous devons faire attention au fait que la nourriture quotidienne fournit à notre corps les quantités adéquates et recommandées de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres, ainsi que acides aminés Ils sont d'égale importance.

Mais il faut différencier les acides aminés essentiels des acides aminés non essentiels, puisque les éléments essentiels sont ceux que notre organisme ne peut pas produire et synthétiser par lui-même, de sorte que nous ne pouvons les obtenir que par le régime alimentaire.

Qu'est-ce que la thréonine?

La thréonine est un acide aminé essentiel qui agit conjointement avec la méthionine et l'acide aspartique. c'est-à-dire qu'il agit à la fois avec un acide aminé essentiel et un acide aminé non essentiel.

Comme nous le verrons plus loin, sa tâche principale est de métaboliser les graisses déposées dans certains organes, tels que le foie.

Fonctions thréonine

Agit avec la méthionine et l'acide aspartique.
Métabolise les graisses qui se déposent dans certains organes.
Important pour la formation de l'émail dentaire, du collagène et de l'élastine.
Cela aide à maintenir la bonne quantité de protéines dans le corps.

Avantages de la thréonine pour la santé

Comme nous l'avons indiqué précédemment en raison des différentes fonctions que la thréonine remplit dans l'organisme, nous sommes confrontés à un acide aminé essentiel au bon métabolisme des graisses dans certains organes, en particulier dans le foie, en plus d'empêcher leur accumulation. c'est ce qu'on appelle le foie gras). Cette fonction est conforme à deux autres acides aminés: la méthionine et l'acide aspartique.

Il est également essentiel à la formation de l'émail des dents, de l'élastine et du collagène, et aide à maintenir la quantité appropriée de protéines dans le corps.

Où trouver de la thréonine?

Voici les aliments les plus riches en thréonine:

Denrées alimentaires d'origine animale: lait et autres produits laitiers, œufs, viande et poisson.
Aliments d'origine végétale: céréales, légumineuses, légumes, fruits, graines (y compris graines de citrouille, sésame et tournesol) et noix

Image | WordRidden Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesAcides aminés