Le syndrome du dîner nocturne: quand on se lève pour manger tous les soirs
Considéré comme l’une des causes du surpoids, de l’obésité et d’autres troubles connexes tels que le diabète, le soi-disant syndrome du dîner nocturne (Syndrome de manger de nuit, NDA, est un trouble de l’alimentation caractérisé par le fait que la personne développe un comportement fixe, à travers laquelle elle consomme un grand nombre de calories après le dîner, surtout pendant les premières heures de la matinée.
Dans les cas graves, la personne atteinte de ce syndrome peut obtenir jusqu'à 50% de toutes les calories qu'il convient de consommer tout au long de la journée. On estime qu'environ 1,5% de la population souffre et que 40% de ceux qui en souffrent sont obèses.
De plus, si nous prenons en compte non seulement ce problème, mais que la nourriture est consommée la nuit (lorsque l’activité physique est pratiquement nulle), il est évident qu’il s’agit de l’une des causes les plus dangereuses de gain de poids, mais aussi de perte de poids. risque accru de souffrir d'autres maladies apparentées, telles que le diabète.
Symptômes du syndrome du mangeur nocturne
Le docteur Albert Stunkard a décrit ce syndrome pour la première fois en 1959, alors qu'il décrivait pour la première fois les symptômes associés à ce syndrome.
En ce sens, plusieurs symptômes peuvent aider à identifier le diner nocturne, et surtout s'il souffre ou non de ce syndrome. Par exemple, il est commun Manger compulsif surtout après la le diner.
En fait, les aliments qui sont consommés après le dîner présenter un contenu élevé dans hydrates de carbone, parmi lesquels on peut citer les sucreries et les pâtisseries, le pain, le riz et les pâtes. Cela peut influer sur la qualité du sommeil, de sorte qu'il est difficile de s'endormir, avec des réveils fréquents la nuit.
Comme ils ont tendance à se lever à plusieurs reprises au cours de la nuit, c’est un comportement qui peut finir par causer l'insomnie, puisque les rythmes circadiens sont modifiés (l ’« horloge biologique »de notre corps), qui sont tellement liés au type de sommeil, aux mécanismes de la faim et de la satiété et à notre humeur.
Il est fréquent que ces personnes ne mange rien ou presque rien au petit déjeuner, une habitude qui s’étend non seulement au premier repas de la journée, mais également tout au long de la matinée.
Et enfin, l'humeur est généralement élevée tout au long de la matinée, mais il finit par diminuer au fil de la journée.
Quelles sont ses causes?
Les chercheurs ont découvert et décrit l’existence de certaines causes pouvant influencer ou provoquer l’apparition de ce syndrome. Bien qu'il existe une certaine prédisposition génétique, des facteurs environnementaux et socioculturels ont été identifiés.
Cependant, l’une des causes les plus évidentes est la présence de stress nocturne, car chez ces personnes, la nuit, elles présentent une forte présence de cortisol, l'hormone du stress.
Traitement du syndrome du mangeur nocturne
Le traitement doit être effectué par un nutritionniste et par un psychologue. Les deux demandent généralement au patient d’enregistrer la nourriture qu’il mange la nuit, et en particulier quels sont les sentiments qui existent à l’heure actuelle.
En ce sens, le psychologue fournit à la personne des outils utiles pour apprendre à faire face à son problème, en modifiant ses propres attitudes et habitudes face à ce qu’elle mange.
Bien que le nutritionniste fournisse des recommandations diététiques contrôlées, il vous aidera à suivre un régime avec au moins cinq repas par jour. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesTroubles de l'alimentation
