Les avantages incroyables du guarana et ses contre-indications

Le graine de guarana C'est un de ces grands oubliés quand il s'agit de manger une alimentation saine et équilibrée. Cependant, si nous le prenons comme il convient, cela peut aussi nous apporter de nombreux avantages.

Bien que son apparence puisse être aussi curieuse qu'extravagante, nous sommes confrontés à un arbuste dont les graines offrent de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Bien sûr, toujours, nous le prenons aux doses recommandées, et jamais de manière excessive ou lorsqu'il existe certaines contre-indications qui, d'une manière ou d'une autre, découragent leur utilisation.

Qu'est ce que le guarana?

Comme nous l'avons indiqué brièvement à la ligne précédente, le guarana consiste précisément dans le fruit de laPaullinia cupana, un arbuste grimpant appartenant à la famille desSapindaceae. Originaire d'Amazonie, nous le retrouvons aujourd'hui dans des pays très divers, tels que le Venezuela, le Paraguay, le Pérou, la Colombie, le Brésil et l'Argentine.

C'est sans aucun doute un fruit extrêmement populaire, surtout quand il a commencé à être utilisé comme ingrédient pour la préparation de boissons énergétiques, car non seulement il est extrêmement riche en vitamines, mais il contient également des substances stimulantes, telles que la caféine.

3 propriétés principales du guarana

C'est un excellent stimulant naturel

Le guarana est l’une des plantes les plus riches en caféine et que l’on trouve naturellement. Il est particulièrement répandu dans les jungles amazoniennes du Brésil et, depuis quelques siècles, il était déjà utilisé comme stimulant naturel et pour prévenir toutes sortes de maladies.

En fait, l’une des substances constitutives de cette graine est l’alcaloïde, principe actif qui stimule considérablement notre cerveau et permet ainsi une meilleure association des idées et nous maintient dans un état de vigilance mentale constant. Il convient également de mentionner que cela stimule la mémoire de manière remarquable. La bonne chose est que les effets du guarana peuvent durer 4 ou 5 heures après son ingestion et ne présentent pas beaucoup de contradictions.

Il agit également comme un antioxydant

Il a également été démontré que le guarana est riche en toutes sortes de substances polyphénoliques, qui ne sont rien de plus qu'une série de composés antioxydants qui vont éventuellement agir dans tout notre corps, nous donnant plus de force et de vigueur malgré le passage du temps.

Cela est dû au fait que les graines de cette plante font que les graisses naturelles de notre corps adhèrent mieux à toutes les parois de toutes les cellules de notre corps, permettant ainsi une plus longue durée de vie. Tout cela se traduit par des artères et des veines beaucoup plus larges et élastiques.

C'est un puissant diurétique et analgésique

On peut dire que le guarana est un médicament puissant qui ne contient aucun composant chimique ou artificiel. Ses graines avaient déjà été utilisées pour traiter de nombreuses affections telles que l'arthrite, les maux de tête et toutes sortes de douleurs musculaires. Il est également très utile de le prendre pour traiter des maladies pseudo-grippales ou même des fortes fièvres.

D'autre part, il convient également de noter que cette plante est un excellent diurétique. Ce sera donc un excellent allié pour toutes les personnes qui retiennent des fluides et qui souhaitent perdre du poids de manière saine et naturelle.

Quelles sont les contre-indications du guarana?

Une fois que vous avez connu tous les avantages du guarana, il ne vous reste plus qu'à connaître ses contre-indications. Par conséquent, la consommation excessive de cette plante est découragée pour les personnes qui ont les problèmes suivants:

Problèmes cardiaques. Les personnes souffrant d'arythmie ou de tachycardie devraient cesser de prendre du guarana, car cela pourrait nuire à la santé de leur cœur.
Des images d'anxiété ou d'insomnie. Comme cette graine a une teneur élevée en caféine, il est préférable de ne pas en abuser si nous souffrons de stress ou d'anxiété ou s'il est difficile pour nous de dormir la nuit.
Le Guarana ne fera qu'aggraver la situation de ceux qui souffrent de ce trouble de l'hormone thyroïdienne.

Enfants très hyperactifs. Chaque fois il y a plus d'enfants hyperactifs. Ils en ont déjà assez avec la quantité de jus et de boissons sucrées qu'ils boivent. Par conséquent, vous ne devez pas abuser du guarana en raison de sa teneur élevée en caféine.

Comme vous l'avez peut-être remarqué, cette plante présente de nombreux avantages pour notre corps. Bien qu'il soit recommandé de le prendre toujours dans la mesure appropriée, mais nous voulons subir les conséquences de le prendre en grande quantité. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.