Le meilleur régime: Quels sont les régimes pour perdre du poids? Les 5 meilleurs

Comme nous avons déjà commenté d’autres articles de NatureVia , le régime consiste en un régime qu'une personne consomme quotidiennement et constamment, toujours en fonction de son teint physique et le poids qu'il a à perdre.

Beaucoup de nos lecteurs ont sûrement essayé de nombreux régimes, voire aucun succès. Compte tenu de cela, je suis sûr que beaucoup d'entre eux demandent: Existe-t-il donc un régime parfait qui m'aide à perdre du poids de manière saine et sans effort excessif?

En premier lieu, il faut dire que Les miracles n'existent pas. Il est encore inconnu un moyen infaillible de perdre du poids où les résultats sont immédiats. Pour trouver le meilleur qui nous convient, ce que nous pouvons faire est consulter notre nutritionniste de confiance pour obtenir un résultat efficace et que cela ne pose pas non plus de risque pour notre santé.

Les cinq meilleurs régimes pour perdre du poids

De là aussi Il y a d'autres options de régime qui peuvent être effectuées par n'importe qui la plupart sont assez simples à réaliser si nous suivons une série de prémisses. Voulez-vous savoir ce qu'ils sont? Eh bien, à travers les lignes suivantes Nous vous dirons 5 régimes pour perdre du poids:

Régime de pamplemousse

Ce premier Le régime de pamplemousse sera effectué pendant trois jours et se caractérise avant tout par le faible apport calorique impliquant la consommation de ce fruit c'est en même temps le plus satisfaisant. Tout cela sans dire qu’en même temps cela nous aide brûle les graisses accumulées dans les tissus adipeux. Les lignes directrices seront les suivantes:

  • Demi pamplemousse accompagné de thé ou de café.
  • Demi pamplemousse avec deux œufs durs et salade de concombre et tomates.
  • Pain au blé entier avec une tranche de dinde et du jus de pamplemousse.
  • Salade moitié pamplemousse avec de la laitue assaisonnée de vinaigre de citron et de pomme et dinde grillée.

Régime atkins

Le régime Atkins consiste avant tout à consommer en protéines dans de petites quantités de nourriture. Tout cela pendant que nous divisons ce processus en cinq phases clairement différenciées et que nous expliquerons ensuite:

  • Phase 1. Manger 5 fois par jour pendant 2 semaines. Pour cela, nous prendrons 150 grammes de viande, poisson, œufs et produits laitiers pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. En revanche, nous ne pouvons manger que 20 grammes de glucides.
  • Phase 2 Ici, nous serons moins stricts là où nous commencerons à manger des noix et du fromage.
  • Phase 3 Maintien du régime pendant un mois. Pendant ce temps, nous continuerons avec le même apport alimentaire pour nous habituer à notre corps.
  • Phase 4 Maintenance continue et plaisir. Pour le mois restant, nous devons simplement continuer à profiter du reste de la nourriture de manière plus continue et plus calme, en essayant de ne pas tomber dans des excès.

Régime de pêche

La pêche est un autre fruit qui a à peine un apport calorique élevé (40 calories par 100 grammes) alors qu’en même temps, il suppose un source inépuisable de fibres et d’antioxydants. De là, nous allons effectuer le processus suivant.

  • Pêche avec café seul, lait, pain grillé et café entier avec dinde.
  • Salade avec des morceaux de poitrine de poulet et salade de fruits à la pêche.
  • Goûter. Morceau de pêche avec café ou infusion.
  • Deux œufs cuits avec un morceau de pêche au yogourt écrémé.

Régime de thé rouge

Le régime de thé rouge est également devenu l'un des plus consommés dans le monde entier car il détoxifie notre corps et renforce notre système immunitaire tout entier. Tout cela sans mentionner que le délicieux thé rouge aide à diminuer les niveaux de (mauvais) cholestérol dans le sang.

  • Tasse à thé rouge avec jus d'orange, toast de blé entier et deux barres de muesli.
  • Salade de pâtes, riz aux légumes, omelette à la française, thé rouge et morceaux de fruits au choix.
  • Tasse de thé rouge
  • Soupe de riz au poisson laitue grillé. Morceau de fruit et thé rouge.

Régime pour réduire la graisse abdominale

Qui n'est pas intéressé à perdre cette graisse abdominale maintenant que l'été est juste autour du coin? Cependant, ce régime peut être assez difficile à réaliser si nous ne sommes pas stricts. En ce sens, il est très important de suivre le processus suivant:

  • Un morceau de pain complet avec une pincée de beurre de cacahuète, un verre de lait demi-écrémé et un fruit.
  • Portion de pecha rôtie, avec salade, morceau de fruit et filet de saumon.
  • Goûter. Yaourt écrémé et un fruit.
  • Période de pâtes intégrales, poitrine de dinde et légumes cuits au four. Et beaucoup d'eau!
Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesRégime alimentaire

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