Les bienfaits du yaourt pour la peau

Qu'il yaourt C'est un aliment très bénéfique du point de vue de la nutrition et de la santé car il n'y aurait pratiquement plus de place pour le doute. En fait, de nombreux nutritionnistes le considèrent comme un aliment indispensable dans un régime alimentaire varié, sain et équilibré, grâce aux différents nutriments qu’il contient: 1 verre de yogourt contient 180 mg. de calcium, 240 mg. de potassium, 17 mg. du magnésium, de la vitamine A et des vitamines du groupe B parmi lesquels se détachent la vitamine B2, B12, l'acide folique et la niacine. Sans compter sa richesse en micro-organismes vivants qui aident à régénérer la flore intestinale.

Voilà pourquoi il y a quelque temps nous vous avons parlé pourquoi il est bon de manger un yaourt tous les jours, car il devient une excellente option naturelle pour fournir à notre corps des protéines de haute valeur biologique, des minéraux et des vitamines, il est facile à digérer, excellent pour régénérer la flore intestinale et améliorer le transit, il constitue une alternative beaucoup plus saine à la santé. d'autres desserts qui ne sont vraiment pas tellement importants (comme par exemple, cela pourrait être un morceau de gâteau ou un bonbon).

Mais saviez-vous que ses avantages ne concernent pas uniquement notre intérieur? Le yaourt il est utilisé depuis l'Antiquité comme remède traditionnel pour la fabrication de nombreuses recettes de beauté. Et la raison d'une de ses qualités pour la peau se trouve en présence de acide lactique.

Les propriétés du yaourt dans la peau

Aide à hydrater la peau

Le yogourt est un excellent hydratant naturel pour la peau, ce qui nous permet non seulement d'hydrater la peau du visage mais également de bénéficier d'une peau beaucoup plus lumineuse et d'apparence plus belle.

Merveilleux exfoliant naturel

Saviez-vous que le yogourt peut être un excellent exfoliant d'origine naturelle? En fait, c'est idéal parce que aide à nettoyer la peau des cellules mortes, qui tendent à s’accumuler dans notre visage et à provoquer l’apparition de points noirs, lorsqu’ils sont mélangés au sébum présent sur le visage.

Contrairement aux autres exfoliants, le yogourt a une particularité et / ou un avantage plus important. Et est-ce Il peut être utilisé même par les personnes qui ont la peau sensible ou la peau sèche.

Idéal pour traiter et combattre l'acné

Si tu as acné Le yaourt peut devenir votre ami inséparable, car il devient une excellente option naturelle comme traitement contre les grains, principalement grâce à sa teneur en zinc et à son pH acide. En fait, ceux qui l’ont déjà testé confirment qu’il est idéal car Aide à réduire les poussées d'acné.

Quel yaourt choisir d'appliquer sur la peau et de profiter de ses propriétés de beauté?

Il est évident que lors de l'application sur la peau pour profiter des différents avantages du yaourt sur la peau ne convient pas pour utiliser ou utiliser tout type de yogourt.

Sans surprise, comme le disent de nombreux spécialistes de la beauté et des cosmétiques naturels, les yogourts aromatisés peuvent provoquer des irritations (en particulier sur les peaux sensibles), voire davantage de problèmes de peau (par exemple, provoquer une plus grande apparence d'acné ou de points noirs).

Pourtant, la meilleure option est de toujours choisir un yaourt sans sucre et sans saveur qui n’ont pas été pasteurisés et contiennent donc des cultures vivantes.

3 recettes de yaourt pour la peau

Exfolier la peau: si vous voulez exfolier votre peau avec du yaourt, il vous suffit de mélanger 3 cuillères à soupe de yogourt nature avec 1 cuillère à café de farine de riz, en mélangeant bien pour que les deux ingrédients soient intégrés.
Hydrater et nettoyer la peau: il suffit de mettre un yaourt naturel dans un bol ou une tasse et de battre un peu.
Couple pour combattre l'acné: si vous souhaitez utiliser le yogourt comme traitement de l'acné, vous pouvez mélanger 3 cuillères à soupe de yogourt nature et 1 cuillère à café de curcuma dans un bol ou une tasse, en mélangeant bien avec une cuillère en bois.

Comment appliquer du yaourt sur la peau en fonction du but recherché

Si vous voulez exfolier votre peau: commencez par bien laver votre visage avec un peu d’eau tiède, mais ne la séchez pas cette fois. Appliquez ensuite le yaourt mélangé à la farine de riz en l'étalant du bout des doigts comme si vous faisiez un massage (sans trop presser). Enfin rincer la peau à l'eau tiède.
Si vous voulez l'hydrater et le nettoyer: pour pouvoir profiter de cette qualité, il suffit de laver la peau de votre visage avec un peu d’eau tiède, de la sécher avec une serviette propre et de mettre un peu de yaourt dans vos mains. Appliquez ensuite le yaourt sur tout le visage en l'étalant avec des massages doux à l'aide du bout des doigts. Laisser agir 15 minutes. Enlevez enfin à l'eau tiède.
Contre l'acné: il vous suffit d'ajouter un peu de yaourt au curcuma sur votre visage et de le laisser agir pendant 25 minutes. Puis retirez à l'eau tiède. Il convient de répéter ce processus au moins trois fois par semaine.

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